普通的白领，如何减少工作强度大对身体的损伤？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得和钱相比起来，其实自己的身体是更加重要的，但是有时候在工作中我们想要快速的成长，难免就会面对超强的工作强度压力。但是我们一定要劳逸结合，调节好自己的身体。我们可以提升自己的能力，提高自己的工作效率，这样便能够很好的减少工作强度，对自己身体造成的损害。

在面对高强度的工作，很多人其实都认为自己还扛得住，对于自己的身体不重视，其实这是一种错误的做法，如果自己的工作强度是非常大的，那么建议至少半年就要对自己的身体做一个全面的体检，越早发现问题便越好解决，如果到后来身体累垮了，那么再想要去管理好自己的身体，就没有那么容易了。

而提高我们的工作效率，也是非常重要的一点，当我们工作效率快了，那么我们所工作的时间也就短了，工作强度压力也变小了许多，这样对自己的身体其实是更好的，而当我们在工作中总会面临各种各样的请求，比如作为一个老员工，总会有很多新员工会要求你帮忙做好几份事情，其实一味的这种忍让是只会让你身体变得更加劳累的。

而自己想要保护好自己的身体，减少工作强度对自己身体的损伤，那么首先自己要养成自律的生活习惯，要按时就餐，按时睡觉，保证每天身体的所需，并且每周都要有健身的计划，我们都知道运动其实是能够帮助我们增强自己的体质的，并且也能让我们释放压力，所以自律的生活习惯，健康的生活方式是对我们有很大作用的。

Answer 2

最好去做一些疗养吧，水疗啊，鱼疗啊，这些什么疗，。

Answer 3

我认为要想减轻工作强度的损伤，那么就要正常的生活，工作休息，而不是超强度的满负荷的工作，同时在工作中要劳逸结合，学会放松，在工作累的时候适当的出去锻炼运动一下，放松自己，同时还要加强处理好人际关系，尤其是和上级领导的关系，要相处的和谐，这样人轻松了，工作也不会感觉那么累

Answer 4

您好，您这个身体不适，指的是哪种不适呢?工作强度大，身体吃不消很正常的，头晕眼花，精疲力尽都是时有发生的。
不用上班的时候去全身按摩SPa，前提经济允许，加上多做运动吧，要是你懒的话跑跑步也行的，睡之前泡泡脚是很有效果的，因为我们的神经大多都是在脚上，晚上睡觉之前泡有助于睡眠质量，睡眠好了人也轻松了。

Answer 5

那就需要日常的锻炼和健康的饮食生活习惯，在加上要学会保养皮肤哟！