为什么总闹心呢？

Question

如题所述

Answer 1

你好
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人
的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋
友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情

Answer 2

自己闹心的时候，多半是心情不爽，或是遇到了堵心的事情造成的。以我处事的经验就是：遇到烦恼的时候，用积极的心态去解决问题就是了，就算解决的不完美，只要自己尽力就可以了。
剩下的就要调整自己的心态了。因为日子得一天天的过，高兴与否都是一天。所以一定让自己快乐起来。和朋友聊聊天，逛逛街，吃喝款待自己。做自己喜欢做的事情，大声唱歌都是不错的选择。
只要你心里的事情放下了，也就不会闹心了。争取达到心静的程度。

Answer 3

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

Answer 4

虽然不认识你。但是不知道能不能帮上你呢。什么事情让你闹心了.就先去解决它啊.没什么大不了.如果你不把它当个事它就不会左右你的心情.谁都会遇上这样那样的不顺.重要的是我们对待它的态度.怎样去解决.我觉得这才是关键.既然这事闹心就不要去想了.过阵也许就好了呢.

Answer 5

可能是不自信，也可能是轻度的神经性官能烦躁症，适当锻炼就可以解决，多与人交往，适当吃些冷饮和水果。