44问答网
所有问题
吃白米饭会发胖吗?减肥的人饮食怎么控制?
快要过年了我想穿新衣服美美的所以现在在减肥,主食白米饭我听人说是很容易长肉的,是真的嘛?减肥的人吃什么食物会比较好啊?
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-03-24
白米饭因为有很多的糖分和热量是会容易发胖的。小米含糖量低建议你可以去吃小米,减肥的人最好吃粗粮多一点,水果蔬菜的摄入量不能够少,荤菜方面也要选择低热量的,比如牛肉鱼肉等等,晚上七点以后不能够吃东西就连喝水都不可以,控制饮食加上适当的锻炼减肥效果是很明显的,建议晚餐吃低热量的水果就可以了补充所需要的热量也不会发胖长肉,早餐一定要吃,不吃早饭不仅会胖还会伤胃。
相似回答
吃白米饭会发胖吗?米饭减肥法的
步骤是什么?
答:
吃白米饭不发胖:白米饭虽然是高淀粉食物
,但是和面食来比较,我们在吃白米饭的同时往往需要食用很多的配菜,而面食很少食用配菜,因此,吃一顿饭米饭的摄入量并没有面食高,相对面食来说,吃白米饭
不会
引起肥胖。2、吃白米饭发胖的原因现在社会发展比较快,温饱问题基本解决,对物质的追求相对提高了很多...
吃白米饭会发胖吗?
答:
综上所述,吃白米饭是否会导致发胖,
取决于个人的饮食习惯和摄入量
。通过合理控制摄入量和搭配饮食,可以避免因吃白米饭而发胖。
吃白米饭会发胖吗?减肥的人饮食怎么控制?
答:
白米饭因为有很多的糖分和热量是会容易发胖的
。小米含糖量低建议你可以去吃小米,减肥的人最好吃粗粮多一点,水果蔬菜的摄入量不能够少,荤菜方面也要选择低热量的,比如牛肉鱼肉等等,晚上七点以后不能够吃东西就连喝水都不可以,控制饮食加上适当的锻炼减肥效果是很明显的,建议晚餐吃低热量的水果就可...
吃米饭
会长
胖吗?
答:
3、每天吃多少米饭不会长胖每天吃300-400克米饭不长胖
。根据营养学家推荐,每天摄取果蔬:主食:肉类的比例应控制在5:3:2,而人一天的基础热量消耗一般在1500-2000大卡。按照1500大卡计算,每天需要摄取主食的热量为450大卡,大米的热量是116大卡,因此每天吃米饭应该控制在300-400克之间。4、不吃米饭...
大家正在搜
吃白米饭会发胖吗
吃白米饭会不会发胖
单吃白米饭会胖吗不吃菜
减肥吃白米饭长胖吗
减肥吃米饭会胖吗
只吃白米饭会胖吗
为什么吃白米饭会长胖
光吃白米饭会胖吗
晚上吃白米饭会不会胖