怎样战胜自己的心理障碍

Question

如题所述

Answer 1

克服心理障碍的方法：1、求助身边亲人、同事、朋友；2、求助专业机构，如专业心理医生、精神科医生；3、自己进行心理调整，如认知行为调整或体育锻炼，注意力转移等方法可以对轻度心理障碍进行调整；4、出现严重心理障碍时，需到专业机构请专业医生进行诊断、治疗。克服心理障碍的方法有很多,可以考虑自我调整或者进行心理治疗。自我调整方面一定要积极转移注意力,尤其是努力做好自己的事项,比如积极和好朋友聊天或者出去逛街、吃美食、看电影,到外面旅游、呼吸新鲜空气等,都可以很好的缓解各种紧张、压抑等负面情绪问题

Answer 2

人无完人，对比之下，各有优缺，前提就是暗示自己，活着总有转机，一切都会过去，现实生活，不愉意事，十常八九，每个人都要经历，只是经历的人事和程度轻重不尽相同，譬如不善交际，能力不强，家庭条件不好等等，的确影响心理和情绪，感觉低人一等，怀疑自己，没有兴趣和动力，郁郁寡欢，这样只会恶性循环，更加不会出现希望转机，能否换个职位，多去散心，找点兴趣事情，先让自己自信阳光，外界客观因素并非你的主观思想能够扭转改变的，首先做好自己，随心随缘本回答被网友采纳

Answer 3

写自己的日记，而不是会有别人看到的日志。
把自己那些暗黑到连那个看起来很正义的“我”都难以接受的想法全都写出来，不再给自己的想法附上“伟大”的标签，不再故意去为自己的行为找很美的理由，而是那样直直地看着她们。

我想治愈自己，想看着住在心里的童年时的我长大成熟，想变成自己更喜欢的模样，
我一直都想做到上面这些，之前也写过日记，但大概是因为从前习惯在[日志]中以一种“天然呆”+“中二病”的口吻来表达自己的想法，即便是写自己的日记，还是觉得会有特定的读者，还是会有很多与某个世界不切实际的交流。
写日记的时候，只是在跟自己交流，不再遵循那种[无论开头如何，以正能量结尾]的模式。开心就是开心，难过就是难过，坦坦白白的，不再辩解，不再做出很正面的样子，偶尔嘲笑一下自己的二次元，有时又超级严肃认真……（人的想法啊，真是……多……啊）。写日记，并且将反思的内容记上，和自己真正喜欢的自己对话。逐渐发现，生活容易了许多！本回答被网友采纳

Answer 4

首先要让自己的内心变得强大起来。让自己变得更加优秀。