克服心理障碍的方法:1、求助身边亲人、同事、朋友;2、求助专业机构,如专业心理医生、精神科医生;3、自己进行心理调整,如认知行为调整或体育锻炼,注意力转移等方法可以对轻度心理障碍进行调整;4、出现严重心理障碍时,需到专业机构请专业医生进行诊断、治疗。克服心理障碍的方法有很多,可以考虑自我调整或者进行心理治疗。自我调整方面一定要积极转移注意力,尤其是努力做好自己的事项,比如积极和好朋友聊天或者出去逛街、吃美食、看电影,到外面旅游、呼吸新鲜空气等,都可以很好的缓解各种紧张、压抑等负面情绪问题
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