疏肝理气应该吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

舒肝理气吃的食物：

一、玫瑰花

玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。

二、合欢花

合欢花具有解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠。

三、香蕉

香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾，钾离职可强化肌力及肌耐力，可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，而且还具有消除情况紧张，安神镇静的作用。

四、山楂

山楂善于顺气活血、化食消积。但食用要适量，胃酸过多的人要慎用。若是血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。

五、柑橘

柑橘有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰，理气消滞。

六、萝卜

萝卜擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

【扩展资料】

一、疏肝理气忌吃

1、忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品。

2、忌食肥甘味的食物。

3、忌食油炸类食物。

二、肝脏调养食疗方

1、养肝散

取当归、白芍、柴胡、白扁豆四种药材按照1：1：1：1等量，打成粉，每晚睡前取3克，开水送服，尤其适合30岁以后的女性日常养肝服用。

2、菊芹粥

白菊花15克、连根芹菜30克一起煎水，煎好之后的水和绿豆30克、薏米150克、去皮荸荠20克一起煮粥，一天之内分两次使用，特别注意不要放糖。

3、四逆散

作用是疏肝理气。做法是柴胡、芍药、枳实、甘草各6克，加适量水煎服，一天两次，每次一升，温热服用。如果女子有月经不调、乳房胀痛、痛经等现象可以用这个方子。

【参考资料】

疏肝理气-百度百科

Answer 2

肝气郁结是需要疏肝理气的。
所谓肝气郁结是指肝的疏泄功能出现了问题，气机郁积，所以表现出来的证候，临床上也有轻重的差别，轻的会有一些精神情绪方面的症状，严重的，会出现抑郁、烦躁、易怒，再严重，还会出现一些全身的症状，如果出现了比较严重的肝气郁结，还是不太建议在家里调理，因为严重的肝气郁结，对身体影响还是比较大的。
如果不是太严重，只是一些比较轻的精神情志方面的问题，要疏肝理气，建议可以吃一点疏肝丸，或者是逍遥丸，这是最常用的药物。在临床上，特别是女性，如果出现了肝气郁结的情况，吃一点就能够缓解，如果不能缓解，还是建议到医院去治疗。本回答被网友采纳

Answer 3

肝脏是人体重要的解毒器官，平时要注意好好的保护。可以食用萝卜，萝卜能够顺气健胃，清热消痰。大枣，每天饮用大枣水能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。无花果，含有多种酶类，能够起到保肝解毒，清热润肠、助消化的作用。也可以吃些香蕉，香蕉能够保肝解毒，清热润肠、助消化，其含有的钾元素，对身体也是很好的。

Answer 4

疏肝理气可以通过吃中成药对症治疗，常见的有逍遥丸、木香顺气丸、疏肝理气丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠保和丸等，这些中成药通过不同的方向对于肝经的抑郁而出现气结、相关症状，都可以进行调治。像患者出现的胸胀，还有食欲不振、恶心、呕吐以及食物不消化，这些都可以调治。另外可以改善人的心情，特别是针对于患者精神不爽、压力过大所出现的烦躁情绪、焦虑、抑郁，都可以进行辅助治疗。对于疏肝理气的药物，最好在医生的指导下合理应用。

Answer 5

疏肝理气首选逍遥丸。平时可以推推腋下，由上向下推；也可以配合按揉太冲穴。