我觉得健身难长久坚持是出于这样几个原因。
首先就是时间有限，能够拿来健身的时间是比较少的。健身作为一项长期坚持的运动，是需要花费很多时间才能取得效果的。但是现在工作生活的压力普遍都很大，还要经常加班，有时候回到家都十点多了，第二天一早还得去上班。本来回到家都已经是精疲力尽了，有限的时间肯定要拿来休息，没有多余的时间去健身。
其次就是没有人来督促，很多人自控力不强。健身是自己对自己的一项考验，没有人会催着你来做，健身多久完全是自己来把控。很多人的自控力不强，今天制定的健身计划，明天就被其他的事情所打断，计划永远只是停留在计划上。所以健身要坚持下去，得提高自己的自控力。
最后就是没有专业的健身指导，导致健身一段时间完全看不到健身的效果。很多人健身没有请健身教练，而是按照自己的想法来，很多健身计划不仅起不到锻炼效果，而且也不科学。要想健身有效果，最后是请专业的健身教练来帮助自己，给自己制定健身计划，这样健身的效果会好不少。
我自己的自控力也不强，我坚持锻炼最长的时间是跑了一个月的步，每天晚上都去操场跑十圈，跑步的目地是为了减肥。这一个月的跑步确实让我瘦了不少，有了效果，只不过后来因为太工作忙，就没有能够坚持跑下去。
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