第1个回答 2023-09-12
一、自卑
自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。
分析：
每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。
方法：
心理上
1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。
2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。
4．多关注自己的长处和成功的经历，并且不断自我鼓励。
行动上
1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。
2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3．做自己擅长的事情。
4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。
5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。
6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。
7．进行积极的自我暗示，例如：我可以做好，我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8．学会变得独立，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练：
1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。
2．交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3．尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育：
不要过度保护，让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力，利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点，孩子犯错时，不要责骂贬低孩子，更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定，增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子，对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定，而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。
二、爱面子
分析：
从马斯洛的需求层次理论来说，人是具有社会属性的，需要得到尊重、需要得到他人的认可是一种本能的心理需求。
过分爱面子的人，潜意识里认为自己都是对的、做什么都行。
适当的爱面子,能给人自信,也能让人有向前的动力,给人以积极和良好的生活态度。
过分爱面子容易固步自封、阻碍我们的进步和事情的发展，带来很多困扰和负面情绪，而且终究不会受到他人的喜欢和信任。
态度和方法：
学会自我审视，不要高估自己。我们没有那么高贵，并不像想象中那样会引起别人的注意。
不要对他人说的话太敏感，自尊心太强，不要因为他人说的话胡思乱想。
认识到爱面子的危害，以正当的方式获得荣誉和称赞。
正确看待自己的短处，不要过分遮掩。
学会欣赏自己，适当忽略别人的看法，以及接受他人可取的意见。
更加真诚、多付出，反而能赢得面子。
向优秀的人学习，多注意他人的优秀品质，把注意力放在自我提升和努力做事。
不要以自我为中心。
让自己的脸皮厚一些。在公共场合不拘小节地出一些丑，学会自嘲。
他人的话：
面子？是什么东西？多少钱一斤？可以当钱花吗？
如何与爱面子的人相处：（原则是保留他的面子）
1．不要在公众的场合指出对方的弱点和缺点，这样很容易触及对方的自尊心，如果是朋友可以私下告知对方需要改进的地方。
2．为了让对方获得良好的印象，自己可以揭示自己的短处或者抬高对方的方式，让对方获得好感，从而愿意与你相处。
3．不要过多的贬低对方的观点，即便自己不认同，也要采取委婉的方式告知对方，这样能够让对方更容易接受、也愿意进一步与你去相处。
4．适当留情，隐藏自己的实力，不要刻意争输赢。
5．适当赞美和认可对方，但不是迎合谄媚。
亲子教育:
以身作则。
少批评、多鼓励，接纳和尊重孩子。
不盲目夸赞。不攀比、不捧高。
客观评价孩子。善于发现孩子的优点，同时及时指出孩子的缺点。
帮助孩子树立正确的价值观。
第2个回答 2019-01-22
首先要认识自己不自信的来源。总觉得有人在背后责骂你？总是对什么事情感到羞耻？找到这些使自己不自信的来源，给它们一个称号，认识它。将这些来源告诉给朋友和爱人，大胆地表达出来。对别人说出来除是对自己勇气的提高，同时也可以获取他们的帮助，找到问题的根源。
其次认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪，毕竟自己还是挺厉害的嘛～
对着镜子笑一笑，人生是积极的。给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐更自信。
还有就是展现自己优秀的一面。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升的，所以去展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。
最好设定目标，做好准备。设定一个目标，贯注信念，专注其中。并且做好充分的准备，这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！
最后不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以敢于面对挑战，鼓气勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。
当你成功的树立了自己的自信，自然而然的就不会那么爱面子了。加油！本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-01-22
面子问题恐怕是中国人在人际交往方面最大的问题。
“没面子”“丢面子”“要面子”“撕破面子”等众多词语都跟面子有关。
自从我们懂事，家长就要求我们，一定要考第一，要不没面子；谈恋爱的时候，一定要找个漂亮的男/女朋友，要不丢面子；结婚的时候，一定要一场豪华的婚礼，要不面子不好看。等等。
等我们有了孩子，又像传宝贝一样把这个面子问题传给下一代。
面子是个什么东西？
面子是一种尊严，每个人都需要尊严，这是件好事，有尊严，我们才能自信地生活。
不过问题是，这个尊严是自己给自己，还是别人给自己？
当我们把这个问题提出来的时候，学过心理学的人们明白，所有的东西其实都是要对内求的，所以会异口同声地说：“当然是要自己给自己！”可是在现实生活中，很多人的尊严是要求别人给的，或者，是通过乞求得来的，所以就有了我们耳熟能详的“给个面子”。
需要别人给面子，这个提示着什么问题呢？
需要别人给，那就说明，那个人不够强大，所以需要通过外界获取。一旦获取到了，就感觉自己是被别人认可的，于是就会很高兴；一旦获取不到，就感觉自己不被人认可，于是就会很郁闷。
于是这个人就被情绪控制了。
情绪被面子控制的人，是过于重视面子的人，过于重视面子，其实又是过于渴望得到别人的认可，换句话说，过于重视面子的人其实本身是自卑的人。因为自卑，自己无法认可自己，无法自己树立和维护尊严，于是通过对外索求认可来获得尊严。
索求到的有了面子，没索求到的没了面子。
人们通过这个面子来认识和评价自己，也就是说，人们通过别人对自己的方式来认识和评价自己。
别人接受就说明自己是好的，拒绝就说明自己是不好的。
嗯，别人拒绝你就说明你不好吗？
别人拒绝你，有可能是别人当时心情不爽快，你撞到了枪口上，如果是这样，这个跟你好不好没有关系，跟那个人的好不好有关系；也有可能你们的关系变了，之前你们存在制衡关系，但是现在这种关系消失了，一旦没有利益关系，拒绝就变得很光明正大，这个也跟你好不好没有关系。
当然的确，别人拒绝你，有可能你的确不够好，所以别人拒绝了你。那你又怎么看待自己的不够好呢？是坦然接受？是愤愤不平？还是勃然大怒？
第4个回答 2019-01-22
没能力拿什么自信 别人看你可怜不叫面子