花生红豆糯米红米大米莲子一起吃有什么好处吗?

Question

花生红豆糯米红米大米莲子一起吃有什么好处吗?

Answer 1

生花生米对身体有好处的。花生具有一定的药用作用，如开胃、润肺、催乳、止血等。花生米外面的红衣、花生外壳与花生叶都可以药用。从花生米红衣里提取制成的“血宁一号”，可以治疗各类出血性病患，如消化道出血、肺结核咯血、气管炎咯血、泌尿道出血、齿龈渗血、鼻衄、再生障碍性贫血的出血与外伤性出血等，对血友病、血小板减少性紫癜病患，同样有一定的疗效。此外，花生仁与红衣，还能够防治脚气病、神经炎、唇炎、视觉不清等病患。因此，平常在食用花生米时，最好连红衣一起食用。花生外壳提取物，对治疗高血压以及高血脂有明显疗效，因花生壳里的木犀草素可降压；花生叶用水煎服，不仅可以降低血压，还可以治疗因高血压导致的头晕、头痛、失眠等症。
但是食用任何食物都要适量，俗话说“过尤不及”。个人觉得您每天吃好多把不太合适哦，应该适当减量，因为花生毕竟还脂肪油比较多，不宜过多食用。每天大概一把即可。