买卵磷脂，是颗粒好还是胶囊好？

请给我点具体的、科学的理由，谢谢！

推荐答案 2008-05-04

吃胶囊型卵磷脂的坏处：
因为：
1. 胶囊型的卵磷脂：每粒至少有40%的溶剂油，一般为大豆油。
2. 人体每日所需磷脂量：10 克，需每天吃15 粒以上的磷脂胶囊

所以：
吃够了每日所需卵磷脂的量，就服进了过量溶剂油，对身体有害
不服进过量的溶剂油，即每天只服用1-4 粒卵磷脂胶囊，卵磷脂的实际效果不明显

颗粒的卵磷脂实际上是胶囊型的有效成分的浓缩部分，不含溶剂和其它添加剂，浓度高，纯度高，更加易于吸收，且可以配合不同的饮料或流质食物一起使用，方便食用。
从价格上来讲，颗粒状的性价比较高。

只是胶囊型的在外比较容易买到，颗粒状的一般只有一些大公司作为原料卖出，比较有名的是德固赛公司的卵磷脂，后这个部门被嘉吉公司买下。

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其他回答

第1个回答 2019-02-15

颗粒的卵磷脂实际上是胶囊型的有效成分的浓缩部分，不含溶剂和其它添加剂，浓度高，纯度高，更加易于吸收，且可以配合不同的饮料或流质食物一起使用，方便食用。

第2个回答 2008-04-28

软胶囊好，易吸收

第3个回答 2020-05-02

胶囊好

第4个回答 2019-02-15

大豆卵磷脂有不同的剂型,分为颗粒剂和胶囊制剂,哪一种剂型比较好?哪一种更容易吸收?

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大豆卵磷脂选购答：综上所述，虽然大豆卵磷脂颗粒在浓度和安全性上优于软胶囊，但在购买时务必挑选那些经过严格质量控制、无残留和添加剂的优质产品。这样才能确保在满足健康需求的同时，避免潜在风险。

...美国中央大豆SOLAE的卵磷脂颗粒,不知与软胶囊磷脂的区别在那里!_百 ...答：一样的，效用没有区别。这两种都是卵磷脂，成分没有区别。卵磷脂属于磷脂，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。卵磷脂发现于人脑，第一次提取分离于蛋黄，后来科技进步，在大豆里提取出了卵磷脂。另外市场上的宠物专用“卵磷脂产品”里的主要成分，大多是大豆卵磷脂。除了鸡蛋和大豆，牛奶、动物的...

卵磷脂的选购方法答：一般市面上的卵磷脂，有颗粒及胶囊两种包装。颗粒卵磷脂是经喷雾干燥而得，胶囊卵磷脂则添加了适当的脂肪酸。对于血脂异常、脂肪肝或肥胖者来说，可以选择纯度较高的颗粒卵磷脂服用，因为这些产品去除了卵磷脂中的油脂和糖类等成分。

卵磷脂胶囊好还是颗泣好???答：颗粒较好，磷脂含量较高