桂圆就是我们俗称的龙眼,从药理作用来讲,桂圆是具有补中益气的作用,不仅如此,桂圆用来治疗一些疾病也有很好的疗效,会员中含有丰富的营养物质,有很多成分是具有抗癌的,桂圆既能补血又能治疗某些疾病,但桂圆吃多了容易上火,那么,怎么吃桂圆,既补血又不上火呢?
想要吃桂圆既能补血又不上火,就要懂得如何的搭配,桂圆和桑葚煮水喝,这是一种很简单的食疗,这种简单的食疗不仅能补血,还不容易上火。另外,用桂圆干、红枣、鱼胶粉和糖一起煮水喝,也是一款既补血又不上火的食疗。
桂圆银耳花生汤,用这几种食材搭配在一起也不容易上火,桂圆银耳花生汤具有润肺、补血、补虚的功效。其实,在吃桂圆时能适当的搭配些味甘的食物,既能健脾胃,又能够摄入充分的营养,身体健康了,血液自然会充盈。
桂圆虽然有补血的作用,但并不推荐贫血的人通过用桂圆来缓解,因为贫血是分很多种的,有先天性疾病的或缺铁性贫血的,如果没有找出引起贫血的原因,而盲目的选择补血或补铁的食物来补充,不对症的下药,效果是非常小的,不仅达不到治疗的效果,反而耽误了病情。
如果有贫血的话想补血就必须要到医院进行相关检查,在医生的指导下配合药物或者其他的方式来进行调理,这样才能达到更好的治疗作用。虽然桂圆有补血的作用,但用桂圆来治疗贫血是很难达到效果的。
想要吃桂圆既能补血又不上火,就要懂得如何的去搭配,才能起到更好的效果。 另外,并不是每个人吃桂圆后都会出现上火的情况,有些人大量的吃桂圆也不会有上火的症状,而有些人吃一两个就会出现明显的上火症状,所以吃桂圆也是需要根据个人的体质情况来吃,才能不上火。