第1个回答 2022-06-26
孕期上班带饭带什么好？孕期还要上班早起做饭带去上班也只能做一些简单的，那么那些既简单又营养呢？孕妇的饭菜只能当天做，不建议用隔夜饭菜。
饭起来煮好就可以了，菜就比较麻烦而已，材料一般都是前一天晚上就买好回来放冰箱，第二天煮就可以了。
排骨玉米胡萝卜汤。提前买好排骨、玉米、胡萝卜回来，洗干净后，放入炖锅中，按时间预约到早上的时间开始炖汤，就不用早早起床了，煮好后出门装上饭和汤就可以出门上班了。
番茄蛋、青菜。这是最简单的菜，花的时间也比较少，早上早起半个小时煮饭做菜就行了。
爆炒猪肝、青菜。头一天下午买好猪肝回家洗干净血水，切好腌好放冰箱，起来煮饭的时候直接炒就行了。
时蔬牛肉、猪肉炒豆腐等，就是做一些简单家常小菜就可以了，注意不要放辣椒和太多的配料就可以了。带饭选用可以加热的保温盒，这样可以带汤水。
除了带饭外，还要带一些水果、牛奶、坚果、红薯、面包等放在办公室，下午午点或者肚子饿的时候可以吃。
孕妇是饮食不是那么简单的。
首先，孕期妊娠反应不严重的，饮食方面可以选择的范围很宽，尽量不要偏食，饮食多样化，不要过分依赖保健品、滋补品，多吃纯天然少加工的，人体易吸收的优质蛋白食物；比如乳制品、精瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果、坚果等。含锌含钙的，农药残留少的更好；
其次，如果妊娠反应很严重，吃啥吐啥的，甚至吐到怀疑人生，这时候就不用那么讲究了，能吃下什么就做什么，先保证吃下去再选择吃什么。过来人的经验，希望能帮到你！
尽量营养 健康 。荤素搭配，水果坚果搭配。
但是要特别注意不要吃太多很甜的水果，太油腻的食物。
可以给你举个例子:一份杂粮米饭，3颗西兰花，一份蒸鲈鱼，清炒马兰头，坚果一小包，水果选择黄瓜西红柿或者苹果，最好再带一杯酸奶。
上班的妈妈准妈妈特别辛苦了，一定别忘记每一个小时走动下，让宝宝舒展下。
你好，很高兴回答你的问题，我觉得孕期上班可以带些比较有营养的菜，这样有助于宝宝吸收。一:肉类有猪肉.排骨.牛肉.鸡肉等。二海鲜类有鱼.虾.蚝蛎.螺等。三蛋类有鸡蛋.鸭蛋等。