十个月宝宝辅食做法有哪些

Question

如题所述

Answer 1

十个月宝宝已经进入萌芽期，会长出数颗小牙齿。在饮食方面可以选择有利于宝宝咀嚼、吞咽能力的食物，还要保证食物新鲜、易消化和营养的均衡。下面介绍几种10个月宝宝辅食的做法：
1、肉末蔬菜粥，选用鲜嫩的小油菜，切碎备用，将新鲜瘦肉洗净，用刀剁，放入煮好的粥内，继续煮10分钟左右，然后放入切碎的小油菜，再煮3-4分钟即可食用；
2、西红柿面片，将洗好的西红柿去皮后切碎，放入热水中煮数分钟，将面片抻薄，放入西红柿汤中，煮5分钟左右即可食用；
3、蛋黄小米粥，将蒸好的蛋黄碾成粉末状，放在煮好的小米粥内，加入新鲜的蔬菜末，煮3-5分钟即可食用；
4、苹果薯团，准备红薯和苹果各50g，将红薯洗净、去皮、切碎、蒸软，再把苹果去皮、去核，搅碎成苹果泥，将蒸软的红薯与苹果泥拌匀，即可食用；
5、蛋黄羹，把蛋黄从打开的鸡蛋中分离出来，打散，加入少许水，在蒸锅中蒸6-8分钟即可，蒸蛋黄滑滑嫩嫩，宝宝吃了容易消化吸收。

Answer 2

10个月的宝宝能吃的辅食种类已经很多了，建议辅食制作不要可以从细变为粗，泥状变为固体，稀变为稠。
鸡蛋羹，每天保证一个鸡蛋的供应，鱼肉，虾肉，粗面条，稠粥，各种蔬菜剁碎清炒，这时候可以吃一些猪肝泥，补充铁元素，也可以在家做一些小馄饨给宝宝吃。水果可以切片给宝宝自己咀嚼，不用像之前那样吃泥状了。
辅食不但能供给宝宝身体所需的营养素，更重要是锻炼宝宝的咀嚼能力和对实物的认知、消化能力。