第1个回答 2021-12-24
你好，减肥可以吃冬瓜、香蕉、苋菜和酸奶等食物可以瘦得快。冬瓜其中富含维生素C和钾元素，同时钠的含量低，并具有清热利尿消水肿的功效；香蕉可以帮助胃肠道蠕动和清理肠胃的作用。苋菜的热量较低，含有大量的粗纤维，可以帮助肠胃的蠕动，减少脂肪的吸收；酸奶适合在饭后的两小时喝，能增强胃肠道功能，促进毒素的排出，有助于减肥。
第2个回答 推荐于2022-04-30
想要减肥可以吃葡萄柚，然后就可以让食物转化成能量，可以让身体里面堆积的脂肪变得比较少，体重自然能够降低，而且葡萄柚里面还含有非常丰富的维生素p及维生素c，消除疲劳，增强体质的效果很好。
减肥可以吃苹果，苹果是一种热量低的水果，而且营养又非常丰富，容易被身体吸收消化，吃完苹果以后饱足的感觉还是非常强的，含有很多钾元素，果胶，让排毒速度变得更快，避免皮肤疾病出现。
减肥可以吃番茄，里面含有非常多的水分，卡路里又很低，番茄和鸡蛋搭配在一起做成番茄炒鸡蛋，味道非常好，番茄里面含有胡萝卜素以及番茄红素，能够让热量降低，防止脂肪吸收。
减肥可以吃柠檬，里面含有非常多的柠檬酸，可以让热量代谢更好，避免皮肤色素沉着出现，柠檬里面还含有非常丰富的维他命c，牙龈出血问题可以得到改善，又能够减少雀斑黑斑形成，美白皮肤的作用非常不错。
吃一些西瓜能达到很好的减肥作用，西瓜里面含有非常丰富的营养物质，但是没有胆固醇以及脂肪，大部分都是水，里面含有精氨酸以及瓜氨酸，能够让身体里面多余的水分给有效排出，消除水肿，达到辅助减肥作用。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-08-22
想要减肥，最主要的是合理饮食和适当的运动，而不是通过吃来减肥。在饮食方面，建议患者不要喝饮料，不吃一些脂肪含量过多的食物，平时可以多吃一些纤维素多的粗粮、杂粮，这样可以促进胃肠蠕动，有利于减肥。但是粗粮、杂粮也是含有能量的，如果粗粮杂粮吃多了，其实能量也是高的，也会增加体重。所以，无论是进食哪种食物都要计算好它的热卡，最好是计算好一天所有的热量，根据一天所消耗的能量与摄入的能量，来综合评估饮食。通过这种生活方式的调整。才会达到比较好的减肥效果。
第4个回答 2021-12-10
每天吃富含维生素、微量元素、纤维素的食物减肥是最快的，比如多吃黄瓜、冬瓜、西红柿等，蔬菜包括芹菜、空心菜、花菜等食物含热量都比较低，所以减肥是最快的，