五香瓜子吃多了人会不会胖？

Question

如题所述

Answer 1

会的，1.
葵花籽里面的营养丰富，有大量的维生素、蛋白质、油类等营养物质，不过葵花籽里面有大量的热量，葵花籽的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。 如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。

2.
饭后吃葵花籽是一种比较好的事情，这是由于葵花子与西葵花籽里面有大量的脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，能够增强消化功能。 嗑葵花籽能够使整个消化系统活跃起来。 葵花籽的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

Answer 2

瓜子这种食物热量还是很高的，吃多之后是有可能会长胖的。它本身含有大量的纤维素、蛋白质，还有油类。吃得太多，会导致身体脂肪堆积。但是瓜子之中的营养价值也比较丰富，含有多种不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾离子、维生素e和维生素b族。适量的使用，可以有效的预防高血压，但是吃得太多，又会增加身体血管内的胆固醇，加重心脑血管患病的风险，所以建议适量食用。

Answer 3

嗑瓜子会长胖吗
2020-05-182844

高清歌副主任医师
三甲
上海市第六人民医院 内分泌科
瓜子里面含有大量的脂肪。热量非常的高，吃得多肯定会长胖的。如果是准备减肥的人是不能够吃瓜子的，其他的还包括核桃，点心，甜食，饮料等等。

如果想控制体重，一定要限制每天进食的总热量，避免吃这些高热量的东西。在固定热量的前提下，多吃热量低的，比如蔬菜，杂粮。

同时不要久坐，特别忌讳边吃零食，边看电视手机。

Answer 4

病情分析：您好：香瓜子吃多了不会胖的。香瓜子含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可促进食欲，帮助消化。饭前饭后都可以吃的。祝身体健康。

Answer 5

少量的吃是不会长胖的，瓜子的能量密度高，且美味，因此食用时容易超量。对于大多数的人而言吃瓜子容易使人长胖。
根据能量的换算，通常情况下15g瓜子相当于产生90千卡热量，而有的时候我们吃瓜子往往又超量食用，从而易导致人长胖。

瓜子虽然美味，但不宜多食，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。另外经常嗑瓜子容易损伤牙釉质，故需适当食用。