生活中,我们难免遇到一些困惑,我们到底该怎样做呢?做到以下几点,我们的心也就放平了,也就达到了修身养性的目的了。
心善:善良是养生的一大营养素,一个乐善好施的人,心理稳定、平衡,远离抑郁、神经衰弱等困扰,人就会健康长寿
心宽:人心宽,不仅意味着对外在世界的承担和容纳,而且意味着内在世界的开放,宽厚多恕的对人对事,是健康品质和高尚素质的体现,更是防治心理疾病的最佳疗方。
心正:“不做亏心事,不怕鬼敲门。”只要堂堂正正,清清白白做人,你就能吃得香、睡得稳。相反,贪心太大,私欲无边,整天让它牵着鼻子走,使你迷惘、狂妄、丧失理智,就不可能生活得自由自在,只能是烦恼、忧虑不休,“夜不能寐”,久而久之,就可能患上一些疾病。
心静:内心的平静,是心灵深处的恬然、安谧、舒适和自在。心静并非什么都不想,而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱、心无烦恼、形无劳倦”的一种精神境界。大千世界,色彩缤纷,光怪陆离,充满了金钱、名利和美色等使人心动神驰的诱惑。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下,真正做到“恬然不动其心”,就能保持机体内环境的稳定,防治疾病,使人健康长寿。
心怡:人生的旅程,不可能一帆风顺,坎坷、曲折是避免不了的。只有保持快乐的心境,才能够获得战胜困难的勇气,坦然地面对困难的挑战。笑对人生,就会化忧为乐,自得其乐,追寻快乐,从而健康长寿。
心安:心安则祥。当一个人内心安祥的时候,没有忧愁没有烦恼、没有恐惧没有牵挂,这种感觉是非常美好的。一颗平常心,永远让自己处于平和状态,自然也就不会使自己的情绪受到很大的影响,从而免受疾病的侵袭。
心诚:心诚待人,才会获得别人的信任。如果疑心太重或缺乏诚意,大家彼此戒备,疑神疑鬼,人与人之间没有了真心的欢笑。充满敌意的日子,会使人食不甘味,眠不安宁,总处于没有安全感的状态。你有诚心也就拥有了朋友,就可以诉说心中的不快,排遣不良情绪,缓解生活压力。这对维护健康,防治疾病非常有益。
一、要让自己快乐,只要下决心快乐,就会快乐,快乐是来自内心,与外在事物无关。
二、做适当的运动和摄取适当的营养,不要操劳过度。这样,它才能成为完全服从我的命令的机器。
三、学习做点有益的事情,以及阅读些需要聚精会神,或思考的文章,以免成为精神上的怠惰者。
四、要以三种方法锻炼自己的灵魂,一是默默的做一件善事,另外每天至少做两件自己不愿做的事。
五、要给人良好的印象,精神奕奕、服装整洁、讲话温和、举止有礼。不可批评、挑剔、教训别人。
六、不妄想在今天中要解决人生所有的问题,而力求今日事今日毕,即使遇到非常棘手的难题,也要在12小时内处理完毕。
七、详细写出每一个小时的工作计划。这或许是很困难的事,因为它可消除临事及急躁和做事磨蹭的毛病。
八、要有充分的信心,相信自己爱的人也会爱自己,相信自己能享受美好的事物,相信自己会幸福。
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不要总是惦念明天的事,也不要总懊恼之前发生的事,把精神集中在今天要做什么上。对于未发生的事就杞人忧天,将对事情毫无帮助。
人们通常都希望有愉快的情感,而不愿接受悲哀、不愉快的情感。愉快和不愉快是相对而言的,同时也是相互存在和相互转化的。因此既要接受愉快情绪,也要有接受不愉快情绪的思想准备。
人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候,就立刻下结论。对他人的态度和处理人际关系的应该是:先不要对人下判断,先要说出你是怎样认为的。这样做,就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突,自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
不要说,我若是某某人,我就一定会成功。应该从自己的起点做起,充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人,要从我做起,从头做起,竭尽全力地发挥自己的才能,做好我能够做的事情。
对自己负责。人们往往容易逃避责任。例如考试成绩不好,就把失败原因归罪为自己家庭环境不好,条件太差等,把自己的过错、失败都推到客观原因上。自己做的事要自己承担责任。
资料参考来源:百度百科-修身养性