我也是很瘦,而且也很懊恼为什么吃不胖。所以可以理解楼主的心情。以下几点提示:
1 不知楼主的骨骼是大是小,像我和其他身高相近的人比,属于小骨骼,骨头细,骨头上的肉达到饱和状态了,但看起来还是很瘦 。不知楼主是否也是看起来瘦瘦的,捏起来 肉肉的呢?
2 如果不是上述情况,就请楼主仔细想想自己的肠胃状况,比如经常拉肚子,吃了营养 价值高的东西也拉肚子,这种属于肠动力或者胃动力不足的,这种肠胃,建议少食多餐。
3 不知楼主是否沾染某些恶心,比如爱吸烟,或者不雅的嗜好,这种人通常也很瘦,而且是病态的。总之,健康的饮食生活习惯才能带来健康的身体,楼主问题中的时常锻炼身体对打造 健康体魄也有好处哦~
追问我好像真的肠胃有问题 消化不良是不是长不胖的原因?
追答消化不良,当然有关系,摄取同样的食物,消化良好胃动力足的人就会吸收比你多出好几倍,而你消化不了的就会随着粪便排出体外