随着物质生活的逐年提高，肾脏疾病在我国呈现逐年上升的趋势。原因多在于饮食不调、精神压力大、作息不规律等，而肾病初始往往很难发现，也因此耽误了最佳治疗时间。
肾功能不好主要有哪些症状
畏寒肢冷，“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘，膝关节的症状。如果你的身体经常性的感觉到比较寒冷，那么很有可能是因为肾脏不好的原因。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛，神疲倦卧，少气懒言，口淡不渴等。
头晕无力失眠多梦，肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎，冠心病，支气管哮喘，高血压等病人，往往伴随有肾虚。
哮喘，在我们的人体当中，肾脏是呼吸的重要的器官。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重，冷汗直冒等症状。
腰痛，腰痛根本在于肾虚 ，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足，久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛，腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
肾不好原因
吃海鲜、喝啤酒，吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。
熬夜、吃得咸、不喝水，长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
乱服药物、用药过多，长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
经常憋尿，尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
肾虚吃什么可以调理
对于补肾是不分男女的，因为这些人群都会因为不同的原因引起肾虚的情况，所以都需要通过饮食来好好的调理一下肾虚的情况。
不过补肾的食物更是有多种，不管是肉类、海产品、坚果类、蔬菜类的食物，都有可以起到补肾效果的，像平时经常吃的山药就是不错的选择，不但有丰富的营养成分，对补肾效果就不错，不但有益肾生精的作用，还能起到补肺、健脾的作用呢。
枸杞子可是补肾的佳品，不但效果明显还特别容易买到，是普通百姓补肾的好食物，枸杞子不但能补肾养肝、益精明目，还能起到壮筋骨、除腰痛的作用，尤其是对于中年女性肾虚来说效果最明显。
芝麻这种常见的食物对补肝肾、润五脏的作用也是很明显的。尤其是一些有腰酸腿软、头昏耳鸣、头发干枯还有明显的脱发症状的人群最适合吃了。除了补肾对大便干燥的患者也有改善作用。
平时在饮食上还要注意多吃优质蛋白质食物也好，像禽类、蛋类、鱼虾、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白都要及时足量的补育。蛋白质含有不但参于身体多处器官组织的活动，还是人体器官的组织部分呢，尤其是对男性的生成作用很大。因此身体缺乏蛋白质的话呢，就会让男性性生活身体疲劳，还可能影响生长，不利于生育。
肾脏健康受损后会出现很多不良症状，所以平时要重视肾脏健康管理。如果肾脏保持良好状态，身体就能正常运转，体内水分、毒素的排泄不受阻碍，就能有效促进健康。那么肾功能下降的人体感会出现什么不良症状呢？
1、身体水肿
肾功能受损时，身体也会发出信号，会出现很多不良症状，一般肾功能下降的人容易出现身体水肿。所以，如果发现自己的肾功能受损，就要立即开始烹饪。肾脏是产生尿液和排出尿液的重要器官，在功能保持正常的同时，可以排出身体不必要的水分，维持体内的正常循环。肾功能下降明显，体内水分滞留，容易引起身体水肿，患者经常出现眼睑水肿、下肢水肿症状。有这种水肿症状，要警惕肾功能下降。
2、无尿液
肾功能明显下降时，身体会发出信号，短时间内发现自己总是尿液少，没有尿液，就要重视。蛋白尿这种现象的发生可能成为肾功能下降的象征。普通人在饮用水充足、肾功能良好的情况下，可以及时排泄体内水分，维持内部正常循环。在去除水分的过程中，体内的毒素也能及时排出，保持身体健康。有些人即使喝水充足，也会有尿液少、没有尿液的症状，这种现象的发生与肾脏的病变有关。因此，有尿液少、无尿液的表现，要警惕肾功能下降，及时调节身体。
3、出现血尿
肾功能受损的人身体会出现很多不良症状。如果排尿过程中出现血尿，应高度重视血尿症状的发生与许多肾脏病变有关。如果肾脏功能明显下降，局部黏膜受损或受到压迫而受损，部分人排泄的尿液可能会出现颜色上，甚至肉眼可见的血尿症状。因此，注意到血尿这一异常信号应尽快检查。如果与肾脏部位病变有关，应立即采取治疗措施，防止肾脏功能继续受损。
4、痒的皮肤
肾脏功能受损时，身体会发出信号，如果短时间内皮肤瘙痒明显，肾脏可能会透支。肾功能明显下降会妨碍体内垃圾排泄。肾脏是产生尿液和排出尿液的重要器官，因此人体产生的一些毒素需要通过尿液排出。肾脏功能受损时，尿液排泄量减少，因此毒素最容易堆积，这种毒素根据血液循环分布在身体各部位，刺激皮肤，引起瘙痒。如果已经有这种信号，说明肾脏透支，要及时保养身体，保持肾脏健康状态。很多人会问。
那么，在生活中如何预防肾病和尿毒症呢？医生建议做好这四件事
1、养成良好的生活习惯
要在生活中养成良好的生活习惯，劳逸结合，避免过度劳累，每天喝适量的水，注意不要长时间憋尿。
2、低盐减肥
肾脏具有调节胡须代谢和维持电解质平衡的功能。我们日常饮食中钠超负荷是最突出的问题，所以要想在日常生活中控制盐的摄取，低盐饮食比较好。
3、血糖控制。
这些年糖尿病肾病患者越来越多。糖尿病初期对肾脏损伤进行了隐匿。随着病情的延长，如果血糖控制不理想，会加快肾小球硬化，后期发展越快，最终肾功能衰竭。
4、不要滥用药物
要规范药物，不要自己随便服用。大部分药物都需要通过消炎药、止痛药、中成药等肾脏排泄，长期服用会损伤肾脏。如果已知患有肾脏疾病，请找肾脏专家治疗。
需要我们在日常的生活中密切观察。一般来说患者特别容易出现疲劳、乏力、活动以后腰酸、怕冷，这是肾脏不好的早期信号。还会出现头昏、头痛、血压升高，甚至有些人会出现恶心、呕吐、不想吃东西，尤其是早晨起床以后恶心感非常的明显。
也有患者会表现为这种比如有水肿，尤其是颜面部及眼睑的水肿，也是在早晨的时候非常的明显。还有一部分人会表现排尿次数增多，尤其是夜间排尿次数明显增多，多达3~4次，还有些人会出现尿量改变、尿的颜色发生改变、有泡沫尿、有肉眼血尿等等，这都是肾脏不好的早期信号，需要我们及时到医院进一步明确诊断。
肾不好的早期信号是可能会引起脚踝以及脚背出现浮肿，并且在小便的时候会导致尿泡沫增多的现象，当出现以上症状的时候，要引起足够的重视，最好尽快去医院做检查。
肾不好多是由于长时间的不良性生活所导致，也有可能是长时间的熬夜所引起，在用药物治疗的同时也要改变生活方式，能够起到较好的效果，有利于身体的尽快康复，保证身体健康。
肾脏不好的症状对于部分男性患者如果肾不好，可能会导致患者出现性功能下降，比如阳痿、早泄、性欲低下等。这时也要予以重视，及时进行检查，明确诊断后积极对症治疗。部分患者可能会出现尿频、尿急、尿痛、尿量明显减少等症状，这些都是由于肾不好引起的。
治疗和调理方法如果患者出现肾不好，在这种情况下想要进行治疗，一定要先到医院进行相关检查，评估肾脏的功能损伤程度，以及找到引起肾脏功能不好的具体原因之后，才能进行规律治疗，避免患者盲目用药治疗。如果是由于阴虚而导致的肾不好，建议患者可以适当吃六味地黄丸或者左归丸进行治疗，平时也要注意保持足够休息，避免熬夜、避免过度进行房事以及过度手淫。
可以使用枸杞泡茶饮用，可以有效帮助阴虚导致的肾功能不好。如果是阳虚导致的患者肾功能不好，可能会出现手脚发凉的现象，这时可以吃金匮肾气丸或者汇仁肾宝片进行治疗。平时也可以多吃韭菜或者黑芝麻、秋葵等食物帮助肾功能改善。