ç°å¨å¸é¢ä¸ç家ç¨çµé¥é é½å ä¹æ¯èªå¨è®¾å®åçï¼éé¢è¿æåè½éæ©ï¼å¦ææ¯è¦ç ®å°ç±³ç²¥çè¯ï¼å¯ä»¥æä¸ç ®ç²¥çæé®ï¼åå¤å¥½ç²¥åå æ°´æ¾å°çµé¥ç ²ï¼çä¸çåï¼éåååéï¼ä¸é 粥就è¿æ ·å¶ä½å®æäºã说ç½äºï¼çµé¥ç ²ç ®å°ç±³ç²¥å°±æ¯æ¹ä¾¿å¿«æ·ï¼æ¶é´ææ¡åå好ï¼å 为çµé¥ç ²æ¯èªå¨è°èçï¼ä¸éè¦äººå·¥å»ç¿»å¼ï¼éçå°±å¯ä»¥äºï¼è¿ç§ç ®ç²¥æ¹å¼å¾éåä¸çææè ææ®å ï¼ä¸ä¼åé¥çäººç ®ç²¥ï¼ç®ç´å°±æ¯ç¥å¨äºã
缺ç¹å¯è½æ¯ç«åææ§ä¸äºï¼æ¯ç«æ¯çµå产åï¼å®æ¯ç±ä¸å®çæ温è°èåè½ï¼çµé¥é ç ®å°ç±³ç²¥çè¿ç¨ä¸è½æå¼çåæ·»å å ¶ä»é£æè¿å»ï¼å 为ç¨åºå·²ç»è®¾å®å¥½ï¼æ以ä¸å¼å§è¦åå¤ç ®çæ¶åå°±è¦æå ¨é¨éè¦ç ®çé£ææ¾è¿å»ä¸èµ·ç ®ã
çµé¥é ç ®å°ç±³ç²¥æ°´åç±³çæ¯ä¾
æå°ç±³æå1å°æ¶æµ¸æ³¡è¿åï¼æå°ç±³åæ°´1:15çæ¯ä¾ã
è¿å¯ä»¥æ ¹æ®ä¸ªäººçå£å³è¿è¡è°æ´æ¯ä¾ï¼ç ®å°ç±³ç²¥å¹¶æ²¡æä¸¥æ ¼çæ¯ä¾è§å®ï¼å欢åç¨ ä¸ç¹çå°ç±³ç²¥ï¼å¯ä»¥ææ°´çæ¯ä¾è°ä½ä¸äºï¼ä½ä¹ä¸å®æå°ç±³ç²¥çç ®çè¿ç¨ æè è¿ç¨ï¼ä¼å½±åå°å°ç±³ç²¥çå£æã
çµé¥ç ²ç ®å°ç±³ç²¥è¦å¤ä¹
ä¸è¬ççµé¥ç ²å¨20-60åéã
ç°å¨ççµé¥ç ²å¤ç§å¤æ ·ï¼æå¨æ¢°çãæºè½çï¼çµé¥ç ²çåç大å°ä¸åï¼å ·ä½çæ¶é´ä¹ä¼ææå·®å«ã
ç¶åä¸å°ç±³ç份éï¼ç¨çæ°´ç ®è¿æ¯å·æ°´ç ®ï¼ä½¿ç¨çæ¶é´ææåºå«ï¼æ¯å¦ï¼ä¸¤äººä»½çéè¥æ¯ä½¿ç¨çæ°´ç ®ï¼å¤§æ¦éè¦20åéå·¦å³ï¼ä½¿ç¨å·æ°´ç ®æ¶ï¼åéè¦30åéå·¦å³ï¼å°ç±³ç份éè¶å¤ï¼æéè¦çæ¶é´å°±è¶é¿ã
建议å°å°ç±³ç²¥ç ®çåï¼å¯ä»¥åçä¸ä¼å¿ï¼è¿æ ·å°ç±³ç²¥çå£æä¼æ´æµç¨ ä¸äºã
çµé¥ç ²ç ®å°ç±³ç²¥ä¼æº¢åºå
å¯è½ä¼æº¢åºã
å¨ç ®å°ç±³ç²¥æ¶ï¼è¥æ¯å°ç±³åæ°´çæ¯ä¾ä¸å¹é ï¼æ°´ä½è¶ è¿äºçµé¥ç ²çæé«æ°´ä½çº¿ï¼å¨æ²¸è ¾çæ¶åå°±ä¼æº¢åºï¼æè çµé¥ç ²ä½¿ç¨çæ¶é´è¿é¿ï¼å¯å°åä¸éé¨åºç°äºé®é¢ï¼ä¹ä¼åºç°æº¢åºçç¶åµã
é²æº¢åºçæ¹æ³ï¼
1ãå¨ç ®ä¹åæå°ç±³æå泡好ï¼é¿å è·æ°´æ¥è§¦è¨èï¼å°ç±³è·æ°´çæ¯ä¾æ¾å¯¹ï¼ä¸å®è¶ è¿é å æé«çæ°´ä½çº¿ã
2ã使ç¨çæ°´æ¥ç ®å°ç±³ç²¥ï¼æè æ»´å ¥å æ»´é£ç¨æ²¹ï¼å¯ä»¥å¢å å°ç±³ä¸æ°´çé»åº¦ï¼åå°æº¢åºçåçã
çµé¥ç ²ç ®å°ç±³ç²¥çæ¹æ³
åå¤ææï¼å°ç±³ãæ°´ãé£ç¨æ²¹ã
1ãå°å°ç±³æ´åï¼æå浸泡ä¸ä¸ªå°æ¶ã
2ãæ浸泡好çå°ç±³æ¾å ¥çµé¥ç ²ä¸ï¼å å ¥å°ç±³15åçæ°´ã
3ã设å®å¥½æ¶é´ï¼çæ°´å¼åæ¾å ¥2-3æ»´é£ç¨æ²¹æ åã
4ãæ¶é´å°åå°±å¯ä»¥é£ç¨äºï¼å欢æµç¨ ä¸ç¹å¯ä»¥åçåå¤åéååé£ç¨ã