晚上睡觉是每个人都必须做的事，它能够让大家充斥着力量，睡好啦第二天才可以愈发精力充沛地运行，可以说人一生中有一半之上的时间在睡觉中渡过的。生物学家也在不断科学研究人们的睡觉，晚上睡觉好像是人们是本能反应，但它的多元性及其许多的疑团一直全是生物学家在持续要想破译的。今日我要给大伙儿讲的这一晚上睡觉的疑团便是在其中之一，坚信许多人都是有过这类历经：在睡觉的时候认为自身睡着了，但实际上没有有晚上睡觉的情况下，忽然全身上下一抖，觉得自身好像从高处坠落一样，这个时候大家好像做恶梦一样会被吓醒，醒来时后才知道这只不过一场梦，那麼这类状况究竟是什么？
这类梦症在生物学家有一个词叫睡惊症，它一般在发育阶段的少年儿童身上出现，它是一种一切正常的状况，并并不是一种病，因而大伙儿碰到这类状况不必担心自身是否得了什么病，尽管这类睡惊症常产生在少年儿童的身上，但在成人的身上有时也是会产生的。梦惊症从医药学上去表述便是神经系统上的全身肌肉过度激动造成 的，主要是因为人脑造成了不正确，我们在睡觉的时候目光并没有处在静止不动情况，一直在运行，尤其是少年儿童，但一般长大以后就非常少会发生这类状况了。
那怎么会发生这类梦惊症，这一缘故也是多种多样，很有可能就是你睡觉姿势和方法不对，成人发生梦惊症一般全是因为大白天的工作压力太大，心身都十分疲倦，压力太大，情绪低落，人体不可以彻底释放压力，这个时候即便 你睡着了，人的大脑也不会进到休眠模式，依然处在激动的活跃性情况，人体不会受到人的大脑的操纵，便会发生这类状况。对于发生梦惊症为何人体会哆嗦，权威专家的表述是中枢神经系统发生了难题，当大脑神经元的主动性降低，这时候运动神经元还处在十分激动的情况下，人体便会像触电事故了一样浑身发抖，与此同时会觉得自身好像从高空往下跌落，猛得便会吓醒，醒来时后还会继续觉得害怕。
那怎样防止出现梦惊症呢，针对少年儿童而言要让小孩维持一个恰当的晚上睡觉方式，而针对成人而言，发生梦惊症关键或是因为压力太大，晚上睡觉晚，长期熬夜造成 的，为了更好地防止出现这类状况，在睡觉前能够开展一些健身运动，让人体造成疲惫感，那样就非常容易开展休眠状态。此外睡觉前不可以饮用咖啡，浓茶水，饮品等，调节好自身的心理状态，假如大白天运行太累了，脑中一直发生一造成运行的事儿，心身释放压力不出来，这个时候能够听一听一些轻缓舒服音乐或是看一部搞笑电影，要让自身的情况从大白天的运行状态解放出来。最终便是不要熬夜，要有严苛的作息表，只需科学研究身心健康的睡觉，就不容易发生梦惊症。
梦惊症仅仅诸多梦镜中的一种，实际上相关人们的梦，生物学家都没有明确的回答，梦到底是怎样造成的，有些人说梦镜子中的全球实际上是多重宇宙，大家在梦里的历经实际上是在平行世界亲身经历的，朋友们大家对于此事有什么观点呢？热烈欢迎在下言留言板留言探讨，发布自身与众不同的看法。