第1个回答 2006-03-25
关键要养成良好的用眼卫生习惯，在学习过程中要避免阅读时间过长，学习45分钟至1小时就要休息一下，可以远眺或做眼保健操；学习时的灯光照明要适度，40瓦的台灯比较合适，屋里最好要有背景灯；近视的治疗除了预防以外，主要是验光配镜，要配戴度数恰当的眼镜，放假时要及时到医院复查，及时调整眼镜度数。
此外，科学饮食也能够防止近视。
提起近视，许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当，光太暗，持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不当也是诱发表少年近视的重要原因之一。
美国纽约大学研究员贝兰博士对大量青少年近视病例进行分析之后指出，体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系。铬元素在人体中与球蛋白结合，为球蛋白的正常代谢所必需。在糖和脂肪的代谢中，铬协助胰岛素发挥重要的生理作用。处于生长发育旺盛时期的青少年，铬的需求量比成年人大，铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食物中，有些家长不注意食物搭配，长期给孩子吃一些精细食物，从而造成机体缺铬，引起机体血液渗透压的改变，进而导致眼睛晶状体渗透压的变化。使晶状体变凸，屈光度增加，产生近视。
青少年多喜欢甜食，而过量的糖在体内食入过多可使血液偏酸。而人体欲保持酸碱平衡，不得不动员大量钙质去中和酸根，从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下近视的隐患。同时，血糖升高，并使晶体复凸而形成近视。
吃硬质食品过少也是引起青少年近视增加的原因之一。吃食物时促使面部肌肉运动，包括支配眼球运动的肌肉。进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力。日本研究人员为此调查近300名学生，凡是喜欢吃硬质食品者均正常，常吃软食者多有不同程度下降，故咀嚼被誉为眼的保健操，因此，根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，可预防近视眼发生。
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回答者：yanyan 级别：学姐 (2005-12-24 14:29:02) 怎样防止近视
高燕语 发表于 2005-11-10 19:21:12
1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
· 保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
· 眼保健操
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。
· 饮食结构合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等。
A．注意环境因素：教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜；电视距离眼睛最好在3m以上。
B．改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
C．改革教育制度：眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多的时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于近视状态。为此，即使从眼科角度讲，也应改革教育制度，减轻课业负担。
D．注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
E．注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）；雾视疗法（戴＋1.50D的眼镜视远）。
F．视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。
第2个回答 2006-03-24
我觉得你可能只是说了原因的一部分，或者是你才明白一方面，而真正的原因你还没想清楚。你们在一起两年不可能没谈过家庭吧，要不就是你说得太多了，让她觉得你太在意你的家庭让她觉得压抑或者觉得你是一个放不开的人，这样的人是成不了大事的，所以她对你失望。而你一直觉得让她了解清楚一点免得以后她觉得上当而怪你。
当你知道吗？？小心翼翼的男人，女人是受不了的。而且有时女人的性情是很奇怪的，她不在乎这件衣服破，却在乎这件衣服上有灰尘。这是其一。
其二，也许她有什么难言之隐，你不了解也不知道。
三，也许问题是出在别的方面，而家庭问题只是导火线，而真正的根源你是否搞明白。知道问题的根源才能从根本上解决问题哦。
如果事情真如你说的原因，那你就不比等了。并不是不值得，而是要一个女人经过两年才提出分手可见她是下了很大的决心的。没人比女人柔弱但也很难有女人坚决。
爱也许就是 付出没有代价，但你忘了你不是一个人在活着，你身边还有很多人，你的父母，他们不会希望自己的儿子是这样的。人有时就是这样无奈的---不能为自己而活。
爱也需要理性的，你要从多方面好好想想，别封闭自己。
也应该为她想想--既然你真的爱她，就应该为她好，让她更快乐。
第3个回答 2006-03-24
分手的原因不只是家庭吧，如果只是家庭，你们相处了两年，都没有谈到过彼此的家庭么？不可能。。那就有故意隐瞒之嫌了。。这个时候，女人就很可能会想到你在欺骗，这是正常心理，也代表着你的自卑，你对自己家庭的没有信心，只想着先把人骗到手再说。。女人就是会这么想的!
再说，就算是从现实考虑，这也不算为过呀。不要以为爱就是决定一切的!除了太深的爱，很多人都会把经济条件作为一个参考的。因为女人，也会想到责任，家里，把女孩养大，不是任其远走高飞，连个头都不回的，那样的女人，太自私，所以，不止为自己，就是为了自己的亲人，也会把这个因素考虑在内。
你，至少，应该是一个充分自信的人，才能让你爱的人去相信你!谁愿意嫁给一个无用的男人呢？这个社会现在依然是这样，没有改变。那样的话，即便你没钱，那又有什么关系呢？前途依旧是光明的!
你可以选择先去证明自己的实力，而不要只是苦苦纠缠，那样，那个女人会更加地看不起你!给她一个承诺，几年之内，你一定会变得更加出色，或者，至少能够证明自己有能力去完美你们两个的将来!这才是明智之举!只要她提出分手的原因不是因为别的人。
能够说的只有这么多了，要怎么做就看你自己了!!!
第4个回答 2006-03-24
我个人认为，如果他那么计较你的家庭你就不要和她在一起了，但是你又说你那么爱她，以前她也很爱你的，我觉得你应该让她觉得你的家庭是不能改变的事实，她爱的是你的人而不是你的家庭，你们的未来还是掌握在你们手里的，何必在乎一个不能改变的又不能抛弃的事实呢？然后再反过来问问你自己，她想要什么样的生活，你可不可以给她呢？你们的感情真的是建立在没有任何物质之上吗？如果是，为什么他一听说到你的家庭她就离开了呢？其实有时候静下心来想想，或许她只是你生命中的一个小插曲，但是父母对于我们却大过于天，真的不要做傻事哦，一定要比以前更好，相信你自己，她爱你，她就一定会回来，如果她不回来，你用行动告诉她，离开你是她的失误。同时，提前祝愿你不管是旧的还是新的恋爱，都要积极争取，快乐幸福！