腰间盘突出，腰疼跨疼，但是腰部垫高好点了，跨要怎么自己缓解疼痛啊，求解答。

Question

最好是自己能够治疗的方法而不是医院之类的回答，以求老人在家也能缓解疼痛谢谢各位啊.相关腰间盘突出自疗法有效果的也望大家多多相助

Answer 1

平时练习倒走 拉拉单杠 缓缓活动 活动腰部 这些轻缓的运动 但是锻炼只是辅助的作用 不是治疗的作用 所以自己应该及时采取有效的治疗手段抓紧治疗才是关键 治疗上建议可以采取中药外敷保守治疗是治愈的

Answer 2

首先你就要知道的是，这都是生理曲度问题，说白了就是错位，骨头错位自然就要回位，所以就要正骨，正骨复位就好，没有别的办法

Answer 3

腰疼跨疼是腰椎间盘突出压迫神经引起的，这是很常见的症状腰椎病症状，属于无菌性炎症，建议及时治疗，采用中医保守治疗法，效果很好。

Answer 4

卧床休息2周，急性发展期过了就好了。

Answer 5

可以试试中医的一个方子，叫做软伤洗剂