简述未病先防的具体措施。

Question

如题所述

Answer 1

【答案】：未病先防，就是在疾病未发生之前，采取各种预防措施，防止疾病的发生。由于疾病的发生关系到正气和邪气两方面，所以未病先防也从这两方面着手。一是调养正气，提高机体抗病能力。如重视精神调养，做到心情舒畅，精神愉快，并尽量避免外界环境对人体的不良刺激;注意饮食起居，做到饮食有节、起居有常、劳逸适度等;还要加强身体锻炼，以增强体质，促使经脉通利，血液畅行，防病祛病。二是外避病邪，防止邪气侵害。如使用药物杀灭病邪，讲究饮食、环境卫生，避免病邪侵袭，防范跌仆、虫兽等各种外伤。