经期炖什么汤最好

Question

如题所述

Answer 1

问题一：经期喝什么汤比较好 女人如鲜花般娇艳美丽，时时需要呵护，尤其是在生理期的那几天，要注意，喝一些调经的汤。那女性经期调理应喝的汤有哪些呢?
一、肉桂汤
材料：肉桂4克，牛肉250克，佐料是生姜、精盐、黄酒、味精和葱。
作法：把肉桂洗净，切成2厘米长、1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，加入佐料炖熟即可。
功效：肉桂能温中补阳、散寒止痛、活血通经。一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解馋，还能赶跑痛经。
二、姜枣红糖汤
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
三、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
四、藕莲汤
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
五、乌梅红糖汤
材料：乌梅15克，红糖;30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
六、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
七、韭汁红糖汤
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
以上的六款就是女性经期调理应喝的汤，平时每月月经来的时候要记住饮用，因为它不仅有的作用 ，而且还有养颜的功效。女人要学会好好照顾自己，平时要健康饮食，多多锻炼身体。

问题二：女人经期喝什么汤好 用乌鸡、红枣、花生、黄芪煲上一锅汤，从经期前三天就开始喝，一直到经期结束。喝了这种汤后，人变得滋润、有精神了。乌鸡、红枣、花生、黄芪都具有养血、补血、益气、提高机体免疫力的功效，对经期滋补大有益处。
专家提醒，煲汤最好用沙锅，因为沙锅是陶制品，能较好地保持食品的色、香、味，沙锅炖肉的速度慢，肉容易熟透。熬汤时要加足水，忌中途加冷水，因为正加热的肉遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤会失去原有的鲜香味。
女性经期饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太凉的食物。
经血流失太多的女性应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。生理期可以喝这些茶能让您的生理期更顺畅。桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹

问题三：经期量多，煲什么汤喝好 月经期需要补血，所以要喝的汤都是以补血的为主，兼以补气为辅。汤水最养女人，而月经期喝的汤水则是属于药食同源的，多喝一些也无害处。
寒性体质首选乌鸡汤：加点大枣生姜用锅就开始熬就成了，最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去，这个在药店就可以买到；
补血最好：用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍，效果比较显著但需经常喝。需要记住的是：枣一定要掰开，不然水会酸的，把枣的甜味儿煮到水里；
暖身更补血：红糖加上姜再加大枣，甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择；
四物汤；对身体滋补作用起很大的帮助，属于中药类食材，不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤，月经结束后就可以喝了；
阿胶红糖水：补血的阿胶加暖人的红糖，就不说补血效果是不是很好，月经期喝点热热的饮品让小腹温暖起来也不是一件坏事。

问题四：经期喝什么汤好，经期煲什么汤喝好，来月经喝什么汤好 银耳枸杞红枣粥，做起来简单，又有营养。

Answer 2

经期炖什么汤最好？
对于女性来说，经期是一个特殊的时期，身体容易出现一些不适。因此，在经期饮食调理方面要特别注意。炖汤是经期中常见的调理方法之一。经期炖什么汤最好呢？下面从多个角度给出几个推荐。
我们可以选择炖鸡汤。鸡肉性温补虚，富含丰富的蛋白质和营养物质，有助于补气养血、滋阴补阳。在经期，女性容易出现气血两虚的情况，炖鸡汤可以起到很好的滋补作用。炖鸡汤还可以帮助提高身体免疫力，缓解经期不适。
红枣当归糯米汤也是一种不错的选择。红枣具有益气养血、调理脾胃的功效，而当归则被誉为女性之*，具有活血调经、缓解经痛的作用。将红枣和当归与糯米一起炖煮成汤品，既可以起到滋补养血的作用，又能够缓解经期不适，对于经期调理非常有帮助。
冬瓜排骨汤也是一种经期调理的好选择。冬瓜性寒凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以帮助排除体内湿气。而排骨则富含蛋白质和钙质，有助于补充营养。经期容易出现的水肿和体内湿气问题可以通过喝冬瓜排骨汤得到缓解。
姜枣红糖水也是一种简单易行的经期调理方法。姜具有温经散寒、活血祛湿的作用，枣和红糖则能够起到养血调理的作用。将姜片、红枣和适量的红糖加入开水中煮沸后饮用，不仅可以暖宫调经，还可以缓解经期不适。
经期炖汤最好选择鸡汤、红枣当归糯米汤、冬瓜排骨汤以及姜枣红糖水。在选择汤品的时候，也需要根据个人体质和口味来进行选择。不同阶段的经期，需要的调理方法也可能有所不同。如果有身体上的不适，建议及时咨询医生或中医师，以便得到更加针对性的建议。
希望以上推荐对你有所帮助。祝愿你在经期能够保持身心健康！