很多人有吃夜宵的习惯，长期吃夜宵会对健康产生哪些影响？

Question

如题所述

Answer 1

绝大多数的年轻人都有过吃宵夜的经历，有些人是偶尔一次，而有些人就是经常性的，我作为年轻人中的一员也是偶尔会吃一次宵夜，虽然我知道从健康的角度出发是不建议大家吃宵夜的，但是从美食的角度就会觉得吃宵夜真的很爽。

虽然大家都是吃宵夜，但是原因并不见得是一样的。就好比说有些人是忙于工作，没有时间吃晚饭，等到下班就已经九、十点了，饿着肚子恐怕也不好睡着觉，所以就会去吃一些美食；而有些人吃宵夜是因为只有晚上那些想吃的食物才有得卖，就像我们这边白天就没有卖的烧烤，只有晚上的时候才能吃到，当然还有一些人是习惯了睡觉前吃东西。不过话又说回来了，虽然我能理解大家吃宵夜，但是偶尔吃一次就可以了，长期吃宵夜对身体也是不好的。接下来我就说说长期这样会对身体产生哪些影响。

首先，有可能会发胖。不能说所有吃宵夜的人都会比之前胖，毕竟每个人日常的消耗是不一样的，但是对于大部分人来说，长期吃宵夜体重在一定程度上是会有所增加的。毕竟晚上吃完东西也没有什么运动量，大概率是吃完就睡了，再加上大部分的宵夜热量都是高的，一堆高热量的食物在肚子里面，偶尔一次体型不会发生太大的变化，但若长时间保持这样的饮食习惯，发胖的概率是比较高的。

其次，会加重胃的负担。除了体型上的改变以外，长期吃宵夜还会影响到我们大家的胃。要知道我们大家身体的器官也是需要休息的，我们大家睡觉的时候器官也是处于一个休息的状态，但是睡前吃了比较多的东西，胃就需要不断的消耗这些食物，就没有办法得到很好的休息，时间久了就有可能会出现一些胃病。

Answer 2

如果长期吃夜宵的话，那么真的会给我们的身体带来极大的负荷，不仅不容易消化，而且热量也非常的高，所以很容易导致各种疾病的发生。

Answer 3

长期吃的话会造成消化不良，也会对我们的肠胃造成很大负担，同时也会积食。如果晚上吃的太多，那么可能会是一个人肥胖。

Answer 4

这个就是影响身体器官的健康，然后也会变胖，是很不好的