本人身高182cm，体重78KG，手臂感觉比较细，两只手上臂臂围都是31～32cm，走在大街上感觉每个人的手臂都比我粗。目前每天早晚做一次手臂训练，每次训练都跟着视频做（哑铃），两只手做一次训练为6分钟，无休息。每天早晚喝一杯牛奶，要是能持之以恒的话手臂能不能变得壮实？我最不希望的就是把手臂越练越细，那就是减肥而不是增肌了，求解答谢谢！