每天吃多少肉合适

Question

如题所述

Answer 1

主食里的碳水，因为吸收比较快，所以从这个角度说，对于减肥者主食的要求，是每天不低于二两到三两，就是不能比这个更低了，同时呢，也不建议高于七两到一斤

Answer 2

减肥吃多少肉合适？减肥期间不是一点肉都不可以吃，人是杂食性动物，古话有云：三天不吃青两眼冒金星，中国人的饮食习惯每天的饮食当中有八分之一是肉类就可以了。

Answer 3

看体重而定，人的体重平均每25公斤可摄入的脂肪含量为50克，但不支持越胖的人可社区的脂肪含量越多这一观点，因为人在胖的同时疾病也会随之增加，如常见的脂肪肝、肥胖症.等等诸多疾病，每日人体内最多摄入的脂肪含量以125克（2.5两）为上限，多食用人体无法吸收完全，会积累于我们体内，形成脂肪油，

Answer 4

不超过100克为宜。