1ãæ头ååºå¤åè±ç±»ã大è±æå¢å 头åçå
æ³½ãå¼¹ååæ»æ¶¦çä½ç¨ï¼èä¸å¯ä»¥é²æ¢åååæè£ï¼åºå¤åè±ç±»ã2ãæ头ååºå¤åæµ·è»ç±»ãæµ·èã海带ãè£å¸¦èçæµ·è»ç±»é½å«æ丰å¯çéãé¾åç¢çç©è´¨ï¼å¯ä»¥ä¿è¿èç¥ç»ç»èçæ°é代谢ï¼ææ²»æ头åæä¸å®çä½ç¨ã3ãæ头ååºå¤å绿è²è¬èãè èã绿è¦ç¬ç绿è²è¬èå«æ丰å¯ç纤维质ï¼è½ä¸æå¢å 头åçæ°éï¼åè½»è±åçç¨åº¦ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考