长痤疮的原因，一个是因为内分泌失调，一个是因为脸部清洁不彻底。你的应该是两种情况都有内分泌失调容易导致皮肤新城代谢出现问题，内分泌失调也容易导致毒素体内堆积从而在皮肤上长痘痘，内分泌失调还会导致油脂分泌过旺。脸部清洁不彻底，会使得分泌过旺的油脂堆积在毛孔内，和灰尘堆积在毛孔内形成脂肪栓然后堵塞毛孔，在加上可能角质层不（死皮）过厚皮肤无法清洁彻底，就更加容易产生痘痘。平凡如果容易出汗（汗液容易滋生细菌）然后没有及时清洁就会造成毛孔发炎。建议可以多吃蔬菜水果多喝水，每天排除体内宿便以免毒素在体内堆积，每天要保持充足睡眠，最好在11点前入睡因为11点半到凌晨4点是皮肤新陈代谢的黄金时间，不要熬夜这也是非常容易引发痘痘的原因，记住千万不要食用辛辣的食物，特别是辣椒，火锅烧烤也要尽量避免。不要食用海鲜类腥发食物，每次食用后会更加的严重。平时可以多吃一些清热解毒的食物，洗脸的时候可以用一些菊花水，或者茶水，这都是有点的杀菌作用的。平时清洁毛孔要选择深层清洁的那种，清洁毛孔后要记得保持皮肤的水分，不要用化妆品这会堵塞毛孔加重痘痘。也不要选择油分高的护肤品。如果情况严重建议去医院就诊
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