第1个回答 2013-01-28
每天跳绳15分钟跑步20分钟
少吃油炸的东西和肉类甜食，尽量不吃
你也不用太瘦你有165,100斤左右就可以了
节食没用的它消耗的不是你脂肪而是你的肌肉
喝温开水能提高体温，帮助脂肪燃烧
第2个回答 2013-01-28
减肥就是消耗大于吸收。
切记，一定不能偷吃小食品。 少喝水，最好过了下午就不喝。然后晚上让自己出汗。饿着睡觉。这种事不健康的减肥，但是旁人懒人减肥，不想运动就只能挨饿。
第3个回答 2013-01-28
要养成良好的生活习惯：一日三餐必须要吃的！应该把你的精力全部放在学习上，肥的问题：一天两天是解决不了的，要慢慢来！谈恋爱可以减肥哟！
第4个回答 2013-01-28
不要服用药物 保持健康的生活习惯 不要熬夜 适当运动
第5个回答 2013-01-28
我觉得多运动比较好，你可以去练瑜伽，但不能节食，因为那样会让身体吃不消，容易得厌食症