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骑自行车和长跑的运动效果有什么不同呢?
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推荐答案 2013-01-28
1:同样的距离的情况下,跑步消耗的热量更大。
骑自行车头部和关节的震动较小。
跑步锻炼的部位更多。2:跑步可以消耗体内多余脂肪,避免单纯性肥胖。通过这种方式的长跑可以有效地提高耐力,使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。长跑也是一种毅力的锻炼.
骑自行车的好处与跑步的不同就在于,它还能锻炼平衡感.
骑车中遇到阻力可保持你的好身段,因此走山路越野会比较好些.以上为百度答案。我的想法是跑步更好,因为跑步锻炼的更全面,而且不会压迫小JJ嘿嘿。骑自行车会压到,影响生殖能力。
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第1个回答 2013-01-28
骑车对心脏,颈椎和腰部有好处 楼下说的对JJ不好是误解,说明你不懂骑车,而且不知道用怎样的姿势去骑车 ,而跑步会影响脚踝的
相似回答
骑自行车和长跑的运动效果有什么不同呢?
答:
1:同样的距离的情况下,跑步消耗的热量更大。骑自行车头部和关节的震动较小。跑步锻炼的部位更多
。2:
跑步可以消耗体内多余脂肪,避免单纯性肥胖
。通过这种方式的长跑可以有效地提高耐力,使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。长跑也是一种毅力的锻炼.骑自行车的好处与跑步的不同就在于,
它还能锻炼平衡
...
“
骑自行车
”和“跑步”这两种
锻炼
方式对训练耐力来说都是一样
效果
吗...
答:
这两样运动都是比较消耗体力的,并且都比较枯燥,需要相当的意志,才能完成预定的训练任务.比较来说
,跑步更好,因为跑步放松得充分一些,用骑自行车的方法来训练耐力,对骑车的技术要求要高.跑步如果掌握得好,可以边运动边增强吸氧量,在消耗体能的同时,可以源源不断增强体力,达到长跑的效果.增强吸氧量的方法是...
骑行真的比跑步更具优势吗?
答:
尽管现今跑步风气盛行,然而
骑自行车
的族群并未减少。虽然大家总是说,跑步不用花什么钱、很容易燃烧脂肪、而且很容易纳入你的训练课程,但我们相信有更好的理由来证明,骑行是比较好
的运动
。虽然跑步比
骑车
每公里可以燃烧更多热量,但是一般人肯定无法以跑步达到到骑车可以完成的距离, 特别...
骑自行车有
利于
长跑
吗
答:
二者都能锻炼心肺功能 所以骑车还是有利于长跑的
不过所用的肌肉群不一样
自行车主要是大腿 而长跑主要是小腿 所以自行车运动厉害的主要是白种人 而长跑厉害的主要是黑人
大家正在搜
骑自行车可以练到跑步的什么
骑自行车属于什么运动
骑自行车有助于长跑吗
骑自行车运动的好处
骑自行车能锻炼长跑吗
骑自行车和跑步哪个好
骑自行车对跑步有帮助吗
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