早餐吃粥后可以吃苹果?

Question

是饭后吃苹果还是饭前，如果是饭前的话，早餐没吃，然后空腹吃苹果后再吃早餐好像不太好吧？（我不是要减肥的，是要皮肤好的。）

Answer 1

　　解决方法如下：
　　早餐吃粥后是可以吃苹果的，苹果是种对人体很好的水果，什么时候都是可以吃的。
　　有一句谚语是：“一天一苹果，疾病远离我”。不是说苹果的功效很强大，可以避免疾病，而是说苹果对身体很好。
　　苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
　　不过餐后不要立即吃水果，会加重胃的负担，可以饭前一个小时吃，或者饭后一个小时吃。

Answer 2

　　早餐吃粥后是可以吃苹果的。
　　因为“饭后不能马上吃水果”这个理论的原因是说饭后吃水果会加重消化系统的负担，这里的“饭”指的是正餐，而粥本来就没什么可消化的，加上一个苹果并不会对消化系统造成负担。

Answer 3

空腹吃苹果并没有坏处，对一个健康的个体来说，在任何时候都可以吃苹果，因为苹果中的成分并不复杂，而且很容易消化。有血糖波动者:苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。如果您或者家族有糖尿病史那尽量不要空腹吃大量水果。建议饭前一小时，或饭后两小时食用水果追问

所以是早餐过后一两个小时吃没事吧？

追答

没事，苹果是随时都可以吃的，但是饭后吃水果影响水果中营养成分的吸收，在我看来比较浪费

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Answer 4

是的，苹果最好上午10点左右吃。

Answer 5

早上九十点间吃就好了，这是有次看电视上说的。水果不管哪种，每天一个或两个就好了。水果不能当饭吃。