作为一名大二的学姐,我认为大学生想要自律需要有时间规划能力、自制力以及提高效率。
一、时间规划能力
时间规划能力我现在用的是时间管理四象限法则,我们把要做的事情按照紧急、不紧急、重要、不重要的排列组合分成四个象限:第一象限紧急而重要的事情,第二象限紧急但不重要的事情,第三象限不重要不紧急的事物,第四象限重要不紧急的事物。
我每周天都会做下一周的时间规划,把自己要做的事情写入对应的四个象限,下一周我会优先做第一象限的事情,重点做第四象限的事情,到每周结束我也会看着这个坐标分析我的时间花在哪里,成果就会出在哪里。
四象限法则
二、自制力
自制力就是激励自己勇敢地去执行采取的决定,又要让自己善于去抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。我自己对自制力的管控就是进行自我鼓励和暗示,比如当我觉得很累想去玩耍时我就会想“量变产生质变”我现在只是在进行量的积累很快就能产生质变,或者我会想如果我玩耍的后果和我坚持的结果。我认为大学生一定要有良好的自制力,如果轻易改变自己原来是时间计划,最终会使自己颓废一事无成。
自制力
三、提高效率
当作好计划自己也能很好行动起来时就需要我们在这段时间进行高效率的学习,我高效学习的方法是在不断监测自己的时间,比如我每天给自己设定20个单词,第一天我会看看我背完20个单词需要多少时间,第二天我会设定更少的时间迫使自己去提高记单词的效率直到摸索出平衡的时间记单词,我认为大学生想要充分利用自己的时间就要找到方法使自己提高效率。
提高效率
图片来源于网络(侵删)