我建议你可以试试尚医铭草臻妙饱腹，不要节食减重一般都会反弹的，还对肠胃不好。像瑜伽过后喝尚医铭草臻妙就可以很好的控制饮食，它是瘦身减重减脂去湿养胃的一个代餐，里面全是中药成分，成分很安全，而且是全蛋白产品，饱腹感超级强，减重效果更是不错，一个月我就甩掉了20斤的肉，你可以去某宝搜下看看
瑜伽锻炼后一定要饱腹的，不然肠胃处于一种极其疲惫的状态，对身体的伤害特别大。我们可以选择喝下尚医铭草臻妙，这款是药食同源的全蛋白产品，可以有很好的饱腹感，还能身体必须的蛋白和膳食纤维，是我每次练瑜伽前必须喝一杯，有需要的话，可以去某宝 搜索下买罐试试，效果蛮不错的。