煮蔬菜不放油也不放盐 每天吃对身体会有危害么？

Question

我每天只吃煮蔬菜（什么也不放），主食吃小米薏仁粥，坚持吃钙片，对身体会有危害么？你们也帮我想想早点吃什么？（一点油也没有的，简单方便带走的食物，因为每天都得去工地吃饭）

Answer 1

你这样吃 不会对身体有害的 你要增加一些主食肉类（牛鸡鸭鱼虾）才可以更科学 如果你是为了减肥不吃油和盐可以这样吃 体重会下降 但不能长期不吃盐 身体受不了 而且你要大量吃菜才可以维持一天的需求 早上吃2个鸡蛋是对的 喝豆浆也对 中午吃你的那些 一定要吃水果 晚上也吃菜没问题 但可以吃主食 不是吃主食就会胖 要适量

Answer 2

时间长了，这样对身体也不是很好的~你可以早上再添加两 鸡蛋 对身体不错的~

Answer 3

肯定有害的，没有营养的。