苹果和红枣可以一起吃。
(1)苹果具有生津润肺,健胃提神,补心养气、补肾益肝之功效。
(2)红枣具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。
苹果红枣一起吃具有生津润肺,健胃提神,补心养气、补肾益肝,补益脾胃、滋养阴血、养心安神的作用。
苹果红枣一起吃的做法:
苹果红枣汤
主料:苹果2个,红枣8颗。
辅料:冰糖5克。
制作过程:
1、苹果洗净去皮,切块。
2、将苹果放入锅中,加入适量冰糖。
3、加入适量红枣煮沸,中火炖煮一会,转小火。
3、约二十分钟至苹果熟软入味即可。
4、出锅。盛入碗里,即可食用。
健康功效:生津润肺,健胃提神,补心养气、补肾益肝,补益脾胃、滋养阴血、养心安神。
苹果红枣汤的营养价值:
1、苹果 味甘、酸,性平。归脾、肺经。具有生津润肺,健胃提神,补心养气、补肾益肝之功效。具有保护血管,预防心脏病,改善呼吸系统,提高肺功能,降压,降胆固醇,止泻通便,益智助长,排毒美容,提高记忆力,补心养气、补肾益肝,对因肾亏体虚或睡眠不足引起的黑眼圈有明显的改善作用,可降低心脏的发病率。
2、红枣性温,味甘。归经脾,胃。具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。适宜营养不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿、寄生虫。特点维C含量居百果之冠,天然维生素丸。
3、冰糖味甘,性平。归脾、肺经。具有补中益气,和胃润肺,止渴化痰之功效。