第1个回答 2019-02-11
有的时候你是不是感觉你脑子的反应速度有所下降,你需要增加你的脑力了,下面一些方法可以简单的提高你的智力,延缓大脑的衰老。
1.锻炼会使你的神经细胞成倍的增加,可以保护你的细胞,并增进细胞神经间的传输速度,从而让你的大脑处于最佳的状态。并促进脑部的血液循环,保护脑神经的化合物。
2.补充DHA,即大脑和视膜的关键组成部分,多吃鱼,肝脏和脑,这里富含DHA,年纪越大,越需要补充DHA。
3.充足的睡眠很重要,睡眠不仅仅是身体休息的必需,也是增进脑力和创造力不能缺少的一环,充足的睡眠可以提高人的想象力,发送记忆力。
4.补充葡萄糖,葡萄糖是大脑需要的燃料之一,葡萄糖可以转化成能量,成为大脑的食物,如果大脑缺少葡萄糖,将会出现功能衰退的可能。
5.补充维生素D,维生素D作用于脑部的海马体和小脑,这里是负责计划,处理信息的重要部分。
你需要多晒晒太阳,维生素D的转换需要太阳的作用。
6.发挥你肠道功能,俗话说肠道是人的第二大脑,简单的说,肠道的健康会影响脑部的健康,它们之前是相互关联的。
7.多听听音乐,音乐可以增加脑力,听音乐也可以使人变得聪明,这就是莫扎特效应。
8.让大脑接受更多的挑战,这是一个简单的办法,就是在不断的学习中锻炼大脑,做一些益智的游戏。
9.做脑部的有氧运动,经常进行思维训练能保持一个健康的大脑。在我孩子读高一时,我感觉他的智力有问题,上课经常走神,成绩很糟糕。我就下载了一个唤醒大脑潜能的课程给孩子,学完后,他智商方面得到了改善,变聪明了,学习成绩也提高了。《尼古拉特斯拉训练》改变了孩子的命运,给他的学习带来很大的帮助。我的分享应该可以帮到你,祝你万事如意。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-11-21
有的时候是不是觉得自己太笨了?有的时候是不是觉得自己的智商水平呈下降趋势?怎样提高智商呢,其实有的东西并不是永远不变的,智商和情商一样,在后天的努力中,智商水平也是可以提高的。可以用3个方面来提高你的智商:
1多听音乐:音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓,可以提高大脑思维能力,音乐可以提升创造力、企划力,对右脑的训练与发展是很有帮助的,听音乐也可以使人变得聪明。
2多吃鱼:我们的脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成,其中最重要的是DHA。鱼类里面有丰富DHA,平时可以多吃一些。对我们的大脑有很大的帮助,能活跃大脑,补给大脑所需的营养。记得在读初二的阶段,我理解力时常差,背诵总是提不起神,我的成绩也很差。无意间搜找到了可以让脑袋变聪明的“尼古拉特斯拉训练”,看完后,才开始改变了这种不好的情况。开启我的潜能,看书不再走神,各科成绩都进步得很快。相信你也可以,祝你好运。
3吃有锌的食物:锌是分布最广泛的必需微量元素,也是细胞内最丰富的微量元素。锌能使大脑精力集中,思维敏捷,同时记忆和信息的储存功能都随着增强。锌的食物如小米、萝卜、白菜等。
第3个回答 2018-10-22
加强身体锻炼,身体健康大脑就会有充分营养才能耳明目聪,试着打工,接触社会,和家人多聊天帮忙。提高情商也很重要。
第4个回答 2019-09-29
其实智力除基因突变外,不存在变化的可能性,"开发智力"只是开发潜在能力