应该根据个人体质需要选择适合自己的饮用水。
到底喝什么水好，专家们也有争论。有的人认为喝水就是补充水分，没有必要考虑营养问题。但另一些专家认为，喝水也要讲究营养，还是选择适合自己的矿泉水为好。
矿泉水可能比自来水更有营养，但不同地域和品牌的矿泉水中所含的营养成分并不相同，如果缺乏专业知识，也很难获得营养素的平衡。即使选择矿泉水，也要注意不能长期单一选用一种品牌或类型的矿泉水，否则会造成营养的不均衡。
多数专家认为，最好还是选择自来水。自来水只要烧开，就可以在杀菌的同时，释放绝大部分氯气，不会对人造成危害。现在很多人会为自来水安装一个净水器，处理后的自来水不仅外观更清澈洁净，而且能改善口感。但是，家用净水器的最大问题是要定期清洗和更换内部滤芯，否则容易成为细菌滋生的温床。
健康水的标准
1、不含看得见或闻得到的有害物，如铁锈、泥沙、混浊、余氯和其他异味等；不含人们察觉不到的有害物，如重金属铅、汞、砷等，以及细菌、孢子孢囊、致癌物质等。另外，放射性物质及荧光物质等应控制在国家规定的指标内；
3、含有适量的矿物质，如锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸等任意一两种成分，总量为300毫克/升左右；
4、水的pH呈弱碱性；
5、水的分子要小，水的溶解力、渗透力、洗净力等要强，以有效清除体内的酸性代谢产物。
以上内容参考 人民网-自来水矿泉水各有千秋 达标自来水安全又健康
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-04-26
烧的开水好，因为纯净水被提纯后里面的矿物质都没有了。人在喝水的时候就不能像饮用自来水一样补充人体一些必需的矿物质，长期这样生活，对自己的健康不利，烧自来水喝虽然麻烦一些，但是经过高温消毒的自来水，是不含有细菌的，而且还保留了对人体有用的矿物质。。这是上学时老师教的。。HOHO~~所以去超市买水喝也要买矿泉水8要买纯净水。。常喝不好哟。 长时间引用纯净水，对身体不好，虽然看起来纯净水用起来十分方便，但是从纯净水的工艺流程来看，因为它进行了多次净化，虽然纯净，但是在滤过杂质的同时，把水中本来存在的对人体有益的矿物质也滤掉了，这样一来，人在喝水的时候就不能像饮用自来水一样补充人体一些必需的矿物质，长期这样生活，对自己的健康不利，所以，建议你还是用最普通的办法——烧自来水喝，虽然麻烦一些，但是经过高温消毒的自来水，是不含有细菌的，而且还保留了对人体有用的矿物质，对身体是有好处的。 不过有时候家里客人比较多，烧水肯定来不及也不够用，纯净水还是一个不错的选择。
第2个回答 2014-04-26
喝自来水烧的开水经济又健康；矿泉水若喝生水肯定不健康，一般放的时间长就是死水了，若烧开喝就与自来水没多大区别但价格太高了。 若受水垢困扰，现在有经济实用的办法解决开水中的水垢问题了，在淘宝店铺：泰山天工 ，有十元一套的专利产品水垢过滤器，轻松去除开水中的水垢、铁锈等沉淀物和悬浮物。
第3个回答 2014-04-26
其实都一样.. 选择性的喝吧.不过个人感觉自来水烧开了要比矿泉水好.. 另外看地方来得 ,,,如果你在大城市那就建议你和矿泉水,一般大城市的消毒水会放得比较重 如果你在不缺少的农村或是乡镇 那就建议你自己烧水喝吧
第4个回答 2014-04-26
矿泉水好，自来水大都有漂白粉，偏酸性，水要喝偏弱碱性的好
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