上班长时间站着穿什么鞋容易腿粗

Question

由于工作的原因要长时间站着，听朋友说上班穿平底鞋容易腿变粗，穿高跟鞋容易减肥，对么？很不解

Answer 1

高跟鞋能使女性显得亭亭玉立风姿绰约，因此一直深受青睐。然而，从健康的角度看，高跟鞋并非最佳选择。因为穿上高跟鞋后，人体重心前移，全身重量会过多地集中在前脚掌上，趾骨会因负担过重而变粗。这不仅影响了足关节的灵活，还有可能造成趾骨骨折。 少女穿高跟鞋的危害更大。因为少女的足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，在外力作用下容易变形，而高跟鞋实际上起了外力的作用。少女长期穿高跟鞋还可能影响将来生育。因为穿了高跟鞋后身体势必前倾，骨盆的压力随之增大，骨盆两侧被迫内缩，容易造成骨盆入口狭窄。 除了高跟鞋，近年来风靡鹿城的尖头鞋也会对脚造成严重的损伤。不少女性虽然觉得穿这些鞋很累，但为了“好看”，仍然愿意削足适履忍耐。专家们认为，从健康的角度选择，坡跟鞋比较合适。穿坡跟鞋时身体重心不前移后移，既无高跟鞋的弊端，也消除了穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉紧张。

Answer 2

穿高跟鞋腿最容易粗了

纤瘦小腿秘诀：
注意以下日常生活及饮食的秘诀，亦可令你拥有纤瘦美腿。

a.尽量少穿高跟鞋
穿高跟鞋令身体重心集中在双脚上，所以经常穿高跟鞋就犹如锻炼肌肉一样，容易令小腿肚变硬。若因工作需要而穿高跟鞋，亦尽量选穿2.5—5厘米高为宜，回家必须泡热水，并为疲劳的小腿做按摩，多做抬腿运动，可减少变成肌肉的机会。

b.避免双腿交叉坐
当双腿交叉坐时，容易造成骨盆的移动，而骨盆里聚集了许多淋巴，若骨盆移动，会阻碍淋巴的流动，容易造成臀部变大及小腿变粗。而常跪着坐或盘退坐也会令下身较肥胖，所以可免则免。

c.以浴盐浸脚
工作后，不妨将浴盐放入盆中，让双脚浸泡一段时间，能有效使肌肉放松。浸泡完毕后，要对小腿部位进行拍打，可加速血液循环。

d.穿上弹性袜
一些具有收腿作用的弹性袜可以给腿部压力，有助加速腿部血液循环，也可以提升腿部塑形的效果，避免小腿结实，非常适合长时间需要久站的女士。本回答被网友采纳

Answer 3

对 太对了 穿高跟鞋容易减小腿肚子