一定要注重养脾祛湿这样会越来越年轻
最最重要的是自己的心态，保持积极乐观的心态，用平常心去面对每一次的欢乐与悲伤。笑一笑十年少，微笑和乐观的心态是最好的美容剂。
外表的话，可以定期做做护肤、保养，平时多做面膜，太阳的紫外线会让皮肤过早的老化，要做好抗紫外线工作，理个适合自己的发型。还要学会正确的搭配衣着，好的穿戴会给你减龄。学会打扮自己，会让自己变得自信。
适当的有氧运动，有助于维持良好的体型，使新陈代谢加快，身体细胞变得活跃。每晚临睡前，花十来分钟的时间，揉揉自己的小腹，可以帮助肠胃的蠕动和消化，还可以帮助身体排除有害的东西。
健康的饮食搭配，不抽烟不喝酒，不熬夜，熬夜对一个人的健康杀伤力是巨大的，长期的熬夜不仅有黑眼圈，没精神，还会打乱人的正常生物钟，造成内分泌失调。少吃零食，多吃水果蔬菜。多喝水，蜂蜜水可以加快新陈代谢，促进循环，牛奶可以补充钙质，还有促进睡眠的作用，精神好了，自然就显得年轻了。