什么食物含果糖多？

Question

哪些食物含果糖多？较适合糖尿病人食用。谢谢

Answer 1

1、苹果

苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是人们经常食用的水果之一。

2、芒果

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

3、梨

梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。

4、樱桃

樱桃外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

5、柑橘

柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。

参考资料来源：百度百科-柑橘

参考资料来源：百度百科-樱桃

参考资料来源：百度百科-梨

参考资料来源：百度百科-芒果

参考资料来源：百度百科-苹果

Answer 2

1，苹果

苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是人们经常食用的水果之一。

2，芒果

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

3，梨

梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。

4，樱桃

樱桃外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

5，柑橘

柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。

参考资料来源：百度百科-柑橘

参考资料来源：百度百科-樱桃

参考资料来源：百度百科-梨

参考资料来源：百度百科-芒果

参考资料来源：百度百科-苹果

Answer 3

樱桃、李子、柚子、鲜桃、蜂蜜等食物含果糖多。这些食物中果糖的血糖生成指数在23左右，同血糖生成指数为100的葡萄糖相比，对糖尿病患者的血糖影响较小。 市场上各种果汁甜饮料，是果糖最丰富的来源之一
蜂蜜，苹果、梨以及芒果等热带水果含果糖较多。
柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多，分解代谢后将有一半转化成果糖。
糖块或糕点：在新陈代谢中也有部分转化为果糖，答案满意请给分谢谢本回答被网友采纳

Answer 4

猕猴桃

Answer 5

红薯