补肝肾——黑芝麻粥黑芝麻30克洗净晒干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥。可补肝肾，养阴血，润五脏，适用于阴虚肠燥者。注意事项：早晚服用。填精补肾——金髓煎1.将枸杞洗净，放白酒中浸泡。15天后取出，放入盆中研碎。
2.将酒和枸杞浆汁倒入白布袋中，绞取汁液。
3.将汁液放入铝锅中，先用武火烧开，后移文火上煎熬，浓缩至膏状时停火，稍凉，盛入瓷器内，封贮备用。枸杞250克、白酒500克。填精补肾，延年益寿。适用于肾虚发白、肾精亏损等症。注意事项：填精补肾，延年益寿。适用于肾虚发白、肾精亏损等症。滋阴补肾——银耳枸杞汤将银耳放入锅内加入煮一段时间后加入枸杞，用文火煎成稠汁状，加糖即成。水发银耳50克，枸杞25克。滋阴补肾。注意事项：隔日服食1次。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考