老人长期便秘吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

第一：每天晚上睡觉之前吃两三根香蕉。
第二：每天早上的时候空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，盐水不能够太咸，最好能够在喝的时候感觉到咸味是最好的。
　第三：将黑芝麻粉、大米粉准备好，加入适量的清水和冰糖，放入锅中煮开，然后直接喝汤。
日常生活中应该多吃一些纤维素含量非常丰富的食物，例如粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带以及胡萝卜等等，这些都是非常好的选择。可以直接生吃一些含有大量胶质的食物，例如苹果、西红柿等等。还可以吃一些芝麻粥，百合粥，红薯粥等。

Answer 2

　　这个在平时的饮食中注意，少吃多餐，吃些清淡的，
　　还有多喝粥或者多摄入流动性食物，利于通便，
　　平时多喝些绞股蓝，饭后泡一杯，现泡现喝，
　　能有效治疗便秘，长期喝，慢慢改善，

Answer 3

中国芦荟，每天取其叶，约两寸，食之。