戒烟期间吃什么东西来替代?

如题所述

喝绿茶,口香糖,零食,咸话梅,吃茶梅之后 再抽烟 久而久之就不想再抽了~~

国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划。要求:

一、两餐之间喝6~8杯水,促使尼古丁排出体外。

二、每天洗温水澡,忍不住烟瘾时可立即淋浴。

三、在戒烟的5日内要充分休息,生活做到有规律。

四、饭后到户外散步,做深呼吸15~30分钟。

五、不要喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜水果或果汁。

六、尽量避免吃家禽类食物,不要吃油炸食物、糖果和甜点。

七、多吃富含维生素C的蔬菜水果,以及维生素B类食品,安定神经排除尼古丁。

过了最初5天,可按下列方法保持戒烟“战绩”:

六、尽量避免吃家禽类食物,不要吃油炸食物、糖果和甜点。

七、多吃富含维生素C的蔬菜水果,以及维生素B类食品,安定神经排除尼古丁。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-12-09

适合戒烟期间的几种食物,可以试试,说不定还真的会管用!

第2个回答  2013-09-01
口香糖,只要是可以让嘴巴很忙碌的东西都可以。
第3个回答  2020-12-09

戒烟期间可以多吃哪些食物?吃什么对戒烟有好处?

第4个回答  2018-04-12

吃什么倒是次要的啦,如果是毫无计划的干戒烟很容有戒断综合症的,具体反应可以百度。我之前也戒烟过几次,因为之前体检下来有几个指标不好,医生建议戒烟,后来去了瑞金的戒烟门诊看了看,有试着配戒烟药,虽然价格贵一些,但是吃下来感觉不错,烟瘾也小了很多,希望能成功吧。    

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