戒烟期间吃什么东西来替代?

Question

如题所述

Answer 1

喝绿茶,口香糖,零食,咸话梅,吃茶梅之后 再抽烟 久而久之就不想再抽了~~

国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划。要求：

一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。

二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。

三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。

四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。

五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。

六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。

七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。

过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：

六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。

七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。

Answer 2

适合戒烟期间的几种食物，可以试试，说不定还真的会管用！

Answer 3

口香糖，只要是可以让嘴巴很忙碌的东西都可以。

Answer 4

戒烟期间可以多吃哪些食物？吃什么对戒烟有好处？

Answer 5

吃什么倒是次要的啦，如果是毫无计划的干戒烟很容有戒断综合症的，具体反应可以百度。我之前也戒烟过几次，因为之前体检下来有几个指标不好，医生建议戒烟，后来去了瑞金的戒烟门诊看了看，有试着配戒烟药，虽然价格贵一些，但是吃下来感觉不错，烟瘾也小了很多，希望能成功吧。