如题所述
人们在冬天吃得较多,运动量减少,体重上升,血脂也高了,春天阳气刚刚复苏,皮肤中的毛细血管逐渐舒张,血液流向皮肤增多,流向大脑的血液量相应减少,大脑处于相对供氧不足的状态。
睡前不要玩刺激性的游戏,尽量做到前一个小时不看手机,我男朋友以前总是晚上玩游戏,然后就开始失眠睡不着,后来我不让他晚上玩手机,平时喝尚医铭草安枕萱草改善睡眠,他的睡眠改善了好多。