写作思路：以沉得住为主题，把自己对于沉得住气的见解写下来。
沉得住气是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种无需对别人察言观色的从容，一种不必故作高深的大气。应对未来的挑战，我们需要这种沉得住气。
沉得住气是一种坚持的力量，让我们直面生活的挫折。昔日的纪伯伦屡遭困难，甚至被放逐去了美国，可是这一切并没有让他沦陷于内心的哀愁。他在《先知沙与沫》中写道：“人的挫败是不会击垮内心的沉得住气的，沉得住气尚在，黎明便不遥远！”因为有沉得住气，他用笔书写着对“爱与美”的追求。
因为有沉得住气，即使作品遭人非议，被人烧毁，他也没有停止写作的步伐；因为有沉得住气，他才会说出“我原以为我是这世界微小的一块碎片，可我之后才发现，这整个世界只是我生命中的一块碎片！”
沉得住气是一种高度的自信，让我们看到多彩的人生。李白在官场失意、前途迷茫时仍然高呼“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，诗酒任平生，让中国的文学殿堂星光灿烂；“我的人生仅有两种选择，要么赶紧死，要么精彩地活。”
断臂的钢琴王子刘伟在命运一次次无情的打击下，仍然坚信自我大有可为，他一次次挑战自我，用双脚谱出最美的乐章，活出了别样的精彩。前英国首相撒切尔夫人幼年时应对他人的偏见，曾自信地说：“我不仅仅要当英国的第一个女议员，还要当英国第一位女首相！”当她与石油大亨撒切尔喜结连理时，她又对记者说：“今日，人们明白撒切尔夫人是因为撒切尔，明天，人们将因为撒切尔夫人而明白撒切尔！”正是这种自信与气魄让她在国际政治舞台上叱咤风云，令人刮目。
沉得住气是一种蕴藏的实力，让我们感知背后的强悍。东晋世族谢安从容不迫主导淝水之战，一战成名，正是因为有成竹在胸、决胜千里的周密部署；怀才不遇的王勃吟出“老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志”的千古佳句，正是因为有十足的才情和强大的内心。
刑场上的谭嗣同高喊“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”，正是因为有了改革变法的历史洪流的推动；内战前的毛泽东将生死置之度外，亲赴重庆谈判，也正是因为有了千百万中国人民的支持。
人是要有一点精神的，异常是要有一种沉得住气。有了沉得住气，便获得了战胜困难的力量；有了沉得住气，便拥有了创造精彩人生的自信；有了沉得住气，就能让人感受到一种强悍的实力。
当事业风调雨顺，春风得意，踌躇满志，各种光环铺天盖地席卷而
来的时刻，一定要低调做人，低调做事。当事业遭受挫折，四面楚
歌，风雨飘摇，各种问题接撞而来的时刻，一定要沉着冷静。以静
制动，韬光养晦，扑捉时机，蓄势待发。人生，不应畏惧暂时的失
意，更不应丢弃可贵的自尊。“不管风吹雨打，胜似闲庭信步”，
“天生我材必有用，千金散尽还复来”。凤凰涅盘，方见美丽。有
不少人活得窝囊，活得自卑：事业失败，失去了奋发上进的勇气；
家庭不幸，开始游戏人生。人争一口气，佛争一炷香。不可妄自菲
薄，自暴自弃，萎靡不振，止步不前。做人的气节就是对生活中出
现的问题应对自如，一招破解，在逆境中寻求生存之道。所谓三境
，即沉得住气，弯的下腰，抬得起头。抬得起头，是少年壮志不言
愁的激烈情怀，也是君子心底坦荡荡的优雅自信。
人生天地间，当活得豪迈，活得潇洒，昂首挺胸，显出一股压
不倒摧不垮的正气，展示豁达宽广的胸怀。弯腰是一种姿态，是为
了更好地挺起自己的脊梁；弯腰是一种风范，是为了创造更大的人
生价值。青松因弯腰而坚强美丽，稻谷因弯腰而成熟厚重。弯得下
腰，才可能写出诗情画意的人生篇章。沉得住气是睿智的彰显，是
理智的沉淀，是成熟的标志。沉得住气，是成熟的表现，也是思维
的理性化表现。对待任何事情都不可毛毛糙糙，风风火火，沉住气
既是一个人内在素质的自我要求，也是一个人立于不败之地的行为
准则。在充满诱惑陷阱的现实生活中，要做到沉得住气，谈何容易
。如果沉不住气，你可能失去理智，甚至歇斯底里，大动干戈，也
可能自暴自弃，玩世不恭。人生在世，须有一口气在。不管这属于
志气、勇气、才气甚至傲气，总之，你要沉得住气。人在宇宙中，
宛如茫茫大海中的一叶小舟，只有自己从容驾驭，直面前方的惊涛
骇浪，处变不惊，才能乘风破浪，无往而不胜。
一般情况是，不管遇到什么事情都要面带微笑，(让别人不知道你是怎么想的)。
再就是心态要好，时刻用一些有用的话鼓励自己。平常心很重要
然后就是多培养一些兴趣爱好。转移注意力。
最后就是多交一些和自己兴趣相投的朋友。寻找快乐。
这是一般的情况，有时候具体情况可以灵活变通。保持一颗平常心。遇事三思而后行本回答被网友采纳