回想高三那年，每天都有写不完的试卷，七天一次的周测，三十天一次的月考，每天除了吃饭睡觉，基本上都是在写卷子。这种密集、周而复始的考试会让我们承受很大的心里压力。但是庆幸的是，我找到了适合自己克服考试压力的方法。
一、我会不断的给自己心里暗示。考试之前，内心总是会十分忐忑，觉得没有复习好，担心考试成绩不理想，肚子痛、手心冒汗这一系列生理反应也会随之而来。这时候，我都会一遍一遍地回忆自己曾经认真刷题的场景，回想自己努力的点点滴滴，不断地给自己灌输坚持一定会胜利，付出一定会有回报的鸡汤。这种心理暗示法在一定程度上缓解我的考试压力。
二、适当的娱乐。高三那年，学校不允许带手机再加上是封闭式管理，整个高三我基本没有看过电视，玩过手机。长期地处于一种高压状态会让我特别烦躁，也不能很好地面对考试。所以在考试前的周天下午，我会约上几个同学，出去逛逛超市，吃一些食堂没有的饭菜。学生时代的快乐真的很简单，即便是那么微不足道的娱乐，也可以让自己拥抱好心情，考试的压力也在不知不觉中缓解了很多。
整个高三，我们都在为了梦想而战，那些一次又一次的考试，其实是我们为自己搭建的未来道路，这条路终究是要自己去走。认真对待每一次考试，重视每一次的考试心态，希望以上克服考试压力的方法，可以给正在刷题的你带来些许帮助。
关于这个问题，我来回答你吧。
首先，考试前有压力是十分正常的。因为在考试的时候，如果这场考试很重要的话，你的心里就会不自觉地注重一注重，就会担心这担心那，从而产生压力。
所以我们想要克服考试压力，首先要理清楚考试压力的来源。
你清楚之后就要想对策了。
你说的高考，其实我感觉压力的确是挺大的。毕竟寒窗苦读12年，只是为了这一场考试。这也是人生的一个大的转折点。正是因为它重要，所以我们才要克服考试压力。克服考试压力对高考非常重要，这决定了你有一个怎样的心态去参加高考。
在如何克服考试的压力方面，我给你三点建议。
首先，如果在情况允许的时间，建议你，然后一些植物，不多就好。如果是多肉之类的就更好了，因为他不需要经常浇水。你只需要每天抽一点时间去养植物，去陶冶情操就行了。这样子是有用的，心理医生就提出过这样的转移注意力，解决压力的方法。
其次，你还要去运动。不要以为运动会耽误时间，当你去跑步的时候跑到你再也坚持不下去时候你停下的时候，你会发现自己脑袋一片空白，汗水就在那里流着，这时你就没有太多精力去下棋，他会不会那样，会不会这样的事情。而且去跑步还有一个好处。它可以磨炼你的意志力，让你更有信心去参加那一场重要的考试。
还有一点就是要放平心态。也许这很难做到，但是这恰恰是最重要的一点。小考当大考，大考当小考。对于如何解决考试压力，这并没有固定的偏方，因为这因人而异。
如果你是那一个考生，请记住不要太过担心了。相信自己可以的。
你应该要知道学生很多事情已经做得很好，你还应该让他知道，一直专注在课程成绩不佳或成功上是没有帮助的，保持正面的态度比较重要。
2、健康生活习惯
你应该鼓励学生拥有每天良好营养和睡眠习惯。不要让他们临时恶补，在考前一天熬夜，这样会影响考试当天的精神和体力。
3、避免多项任务
透过大程度的减少分心可帮助学生练习专注。在学生学习的时候，关掉音乐、电视、电脑等会导致分心的事物，让学生可以专心念书。
4、适当休息小憩
让学生在复习的过程中，适当的休息小憩。睡眠有助于将资讯储存在记忆中。因此，不要让学生持续不间断的看书，否则反而影响记忆力。
5、短暂放松休闲
当学生感觉精神疲累时，也可以让他进行短暂的休闲活动，如打篮球、散步，或是呼吸新鲜空气。这都能帮助学生充电，再次有能量学习。
6、睡前不用3C
如果学生有使用3C的习惯，务必要限制他睡前使用。睡前使用3C产品会影响睡眠品质，睡眠品质不佳可能会影响学生的考试。
7、深呼吸放轻松
考试的压力可能会引发学生焦虑和紧张，造成呼吸急促、呼吸困难等问题。因此，提醒学生别忘了深呼吸，让自己保持轻松状态。
2/8
自信+积极
树立正确的自我认识，不要至看到自己的不足，而忽略了自己的长处。比如做一份卷子，你不要看自己不会做的题有多少，而是要看自己会做的有多少，避免消极思想产生，同时考前自我暗示：天生我材必有用，读书不是唯一的出路，只是成功的一个因素。以自信积极的态度对待这场考试，心里自然不会那么紧张。
3/8
把考试当作练习
许多考生出现考前紧张的情况，很重要的一个因素是把这场考试看得太过重要，害怕失败了就再也没有翻身的机会，特别是像高考这样的大型考试，许多考生潜意识里被父母、亲戚等灌输了考不好一辈子就完了的思想，心里承受压力太大，想不紧张都难。
4/8
考前放松
有的考生为了考出一个好成绩，也为了超越更多的人，于是不分场合，不分时刻地刻埋头苦学，拼命地往脑子里装一些临时学来的东西。
5/8
走自己的路
给自己制定学习的目标，不要东施效颦。有的考生看到别人买了什么样的复习资料，于是自己也去买，却忽略了对方是尖子生，而自己只是一个普通生，于是发现内容题目自己大部分都看不懂，再想想马上就要考试了，害怕考不出好成绩，心里怎能不紧张？因此，我们应正确对待自己、把握自己，按照自己制定的目标走，正确衡量了自己的能力，才能发挥好的水平。
6/8
深呼吸减压
如果遇到考前紧张的情况，建议立马找一个安静的地方，闭上眼，排除杂念，不断告诉自己放松再放松，这样做能够降低血液循环的速度，促使心神安静，情绪稳定下来，对于考前缓解紧张情绪有着显著的成效。
7/8
合理饮食
避免考前紧张，合理饮食很重要。考前切记吃任何辛辣刺激性强的食品，也不要暴饮暴食，更不要随便去吃路边摊，以免因肠胃消化不了引发肠胃炎或者肚子痛等毛病。试问，如果你在发病的情况下还有时间思考问题吗？
8/8
熟悉考场环境
如果考前你觉得紧张，那么你可以提前去你所在的考场转转，熟悉一下周围环境，这样在考试时你就不会觉得那么陌生，心里自然也不会紧张啦！
压力不是一种想象出来的疾病而是身体“战备状态”的反应，这是当意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应。当这种情况发生的时候，大脑分泌出包括肾上腺素等的激素。肾上腺素通过血管流淌到身体的各个部分。当这些荷尔蒙流到心脏、肺和肌肉的时候，一种特殊的生理反应就发生了。"战备状态"反应的症状：压力出现，心跳开始加快，呼吸开始急促，肌肉紧张并准备行动，视觉变得敏锐起来，胃里打鼓，思维敏锐，开始出汗。多数人常态下身体却保持红色警戒状态，不能放松，放不下这根弦。紧张不安和焦虑保持在身体中并随着遇到的每一件能引起紧张情绪的事情不断积累上升，最终导致了不良结果。
压力也可以视为一种由挫折、失败所造成的反映。这种反应需要一定的时间去缓解。