原因：酒精含有利尿的成分，喝酒后跑厕所，排出的都比喝下去的多，因为酒精成分已经把身体其他地方的水分带走，而且酒精会使血管扩张，体温上升，也容易造成大脑跟身体缺水。
因此喝酒的同时，也别忘了同时补充水分，可以减少隔天起床后口渴、皮肤干燥的情况，也有助减轻隔天的头痛。
早起的第一杯水，也别用果汁、牛奶、咖啡或奶茶取代。果汁、牛奶算是食物，喝下去后肠胃就得开始消耗能量去消化这些脂肪与糖分了，而空腹喝茶与咖啡则易伤胃。
扩展资料：
酒后的禁忌
1、少吃腊肠和火腿。
香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。
2、不要吃退烧药。
醉酒后服用退烧药（羟苯基乙酰胺）会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。
3、不要大量喝咖啡。
咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。
4、不要运动。
不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。建议：最好冲个凉，并好好放松一下。
5、不要吃醒酒药。
醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议：大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质；低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平。
6、不要吃油炸食物。
油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。
7、不要在睡前吃东西。
睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。
参考资料来源：中国新闻网--你不知道的8个喝水秘密
参考资料来源：人民网--常喝酒心智衰退快 喝酒后不能做7件事
饮酒后非常口渴是因为酒精破坏了身体的水盐平衡，为补充体内盐分的损失，饮酒后最好喝一杯淡盐水。多吃一些水分多的健康水果，用以补充体内水分。或是喝一些西红柿汁，蜂蜜水来排出体内的酒精，并及时补充体内的水分。
值得注意的是喝酒后别通过喝茶来解渴，喝口茶虽说可以缓解酒后口渴口干现象，但是从健康角度，这对身体是极为不利的，特别是喝浓茶，无论是古代医学或者现代医学都指出酒后喝茶是一种不健康的行为。酒后喝茶不但不可以解酒，还会加重心脏和肾脏负担，加速身体进入脱水状态，甚至加重醉酒症状，是不能解酒的。
扩展资料：
注意事项：
1、喝酒后不要吃醒酒药。醒酒药虽然可以暂时的让我们摆脱酒醉的症状，但是却会把醉酒的时间延长。所以酒后不要吃醒酒药，最好多喝点水或者喝一些运动饮料。
2、喝酒后不要马上睡觉。酒精是靠肝来消化的，喝酒之后马上睡觉，人体的新陈代谢就会变慢，这样对肝很不利，很容易得酒精肝。
3、对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，提醒在这个时候不妨适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。
参考资料来源：百度百科-喝酒
参考资料来源：百度百科-水盐平衡
本回答被网友采纳喝酒之后第二天会口渴是因为酒精会扰乱人体对水分的需求量。
酒精会扰乱人体对水分的需求量，因为大脑和肾脏会实时协同工作，来保持体内液体的流动。大脑会生成抗利尿激素，它能阻止人排出小便。然而，当饮酒时，大脑所生成的抗利尿激素就不那么足量了，未达到理想的控制排尿状态。之后，肾脏开始生成大量的尿液，让人尿意频生。
当上厕所次数增多后，人体水分下降，第二天就会口渴。
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喝酒的注意事项：
1、不要空腹饮酒
因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
2、不要和碳酸饮料，如可乐、汽水等一起喝
因为这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
参考资料来源：人民网-酒后为什么人们老想上厕所？
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