多种植物蛋白粉能和
乳清蛋白粉一起可以吃的.
乳清蛋白是乳蛋白质中的一类，含有人体所需的所有
必需氨基酸种类，容易消化吸收。一般牛乳蛋白中含有20%的乳清蛋白和80%的
酪蛋白。纯乳清蛋白粉就是从牛奶分离提取出乳清蛋白，经干燥制成粉，纯度高、吸收率高。
乳清蛋白粉的作用:
1、乳清蛋白粉的成分有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、
免疫球蛋白、乳铁蛋白。因此有着多种功能作用。
2、提供身体新陈代谢所需的氨基酸。乳清蛋白中含有人体所需的全部必需氨基酸种类，而且氨基酸比例结构方面，以及在功能特性上与人乳都相似。β-乳球蛋白、α-乳白蛋白分别是
支链氨基酸和必需氨基酸的极好来源。
3、帮助完善
免疫系统功能，增强抵抗力。免疫球蛋白和乳铁蛋白具有免疫活性和抗氧化能力，能够完整地进入近端小肠，起到保护小肠粘膜的功能，消灭或抑制细菌，提高免疫力。
4、调节体内的水分、电解质平衡，增强机体抗疲劳能力。