第1个回答 2019-09-11
这需要按人群来划分,对于一个成年人,24小时需要补充的液体量大概是2000-2500ml,也就是4-5瓶矿泉水,这是平均我们24小时需要身体代谢的液体量,同时要保证小便,增加身体的代谢。如果对于发烧、感冒或者有一些消耗性疾病的,可能需要液体量更多,我们可以增加1000-2000ml,也就是每天共计4000-5000ml的液体。但是需要注意,对于老年人或者心衰、慢性肾功不全这类患者,可能需要限制液体量的进入,过多的液体量会增加心衰和肾衰的症状,这是需要注意的。
第2个回答 2019-09-11
一般而言,一个人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量保持平衡。人体一天总共要消耗掉2500毫升左右的水,但从食物中和体内新陈代谢中补充的水分大约只有1000毫升。因此,高德曼建议,普通人每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近500克水。每天至少需要喝1500毫升水,大约6至8杯左右。
第3个回答 2019-09-11
一般而言,一个人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量保持平衡。人体一天总共要消耗掉2500毫升左右的水,但从食物中和体内新陈代谢中补充的水分大约只有1000毫升。因此,高德曼建议,普通人每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近500克水。每天至少需要喝1500毫升水,大约6至8杯左右。
第4个回答 2019-09-11
矿泉水或白开水,每天2L就差不多,勤喝水多排尿身体循环好,健康,尽量不喝饮料。