钙片不能和什么一起吃，钙片是提供人体补钙的重要药物，钙片应该是单独服用，不要和牛奶、菠菜类的食物一起服用。如果牛奶和钙片一起吃，牛奶中的蛋白会和钙片结合形成奶块，不利于钙的吸收，而且菠菜里含有大量的草酸，吃完以后会和钙片形成草酸钙，从而影响钙的吸收，吃钙片时要避免喝咖啡、茶、可乐等碳酸饮料，里面的酸性物质会和钙结合形成不能被吸收碳酸钙、鞣酸钙，不利于身体的吸收。钙和锌、铁会存在一定的竞争性，如果同时服用补锌、补铁的药物可能会抑制锌和铁的吸收，所以钙片需要单独服用。
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第1个回答 2019-01-14
1.碳酸饮料：吃钙片不宜喝一些碳酸饮料，会影响钙的吸收，大大降低钙的吸收量，而且还会导致一些其他营养流失；
2.大米、面粉：吃钙片不要同时食用大米、面食，它们都含有植酸，与钙形结合形成不可吸收的植酸钙镁盐，减少对钙的吸收。如果要食用，可以将大米进行温水浸泡，面粉进行发酵之后就可以了；
3.具有草酸的蔬菜类：钙片也不可和具有草酸的蔬菜一起吃，因为草酸和钙会形成不溶性沉淀，有碍人体对钙的吸收；
4.油脂量高的食物：脂肪分解的脂肪酸会和钙结合产生不溶物质，降低钙的吸收；
5.含盐量高的食物：人体摄取大量的盐分能够影响到对钙的吸收，还会造成骨骼中钙流失，因为盐具有中的钠元素，肾脏每天进行钠的排出，而排1千毫克的钠就会耗损26克的钙，所以要注意饮食的清淡。
6.吃钙片不宜喝牛奶：牛奶很有可能和其他成分进行结合，对钙的吸收产生影响。吃钙片后较最好间隔1个小时左右在饮用牛奶本回答被网友采纳
2.大米、面粉：吃钙片不要同时食用大米、面食，它们都含有植酸，与钙形结合形成不可吸收的植酸钙镁盐，减少对钙的吸收。如果要食用，可以将大米进行温水浸泡，面粉进行发酵之后就可以了；
3.具有草酸的蔬菜类：钙片也不可和具有草酸的蔬菜一起吃，因为草酸和钙会形成不溶性沉淀，有碍人体对钙的吸收；
4.油脂量高的食物：脂肪分解的脂肪酸会和钙结合产生不溶物质，降低钙的吸收；
5.含盐量高的食物：人体摄取大量的盐分能够影响到对钙的吸收，还会造成骨骼中钙流失，因为盐具有中的钠元素，肾脏每天进行钠的排出，而排1千毫克的钠就会耗损26克的钙，所以要注意饮食的清淡。
6.吃钙片不宜喝牛奶：牛奶很有可能和其他成分进行结合，对钙的吸收产生影响。吃钙片后较最好间隔1个小时左右在饮用牛奶本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-23
钙片不能和什么一起吃
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